Omega 3 hangisini almalıyım

Merhaba Nesrin

Çok doğru ve yerinde bir soru sormuşsun piyasa da o kadar çok omega 3 var ki ve fiyatları çok farklı neredeyse ucuz olanının iki katı fiyatına omega 3 markaları var ucuz olanlar nedn ucuz ve pahalı olanlar neden pahalı çok yerinde bir soru. Omega 3 temel hücre yapımı için olmazsa olmaz bir gıda bunu bizler normalde deniz ürünleri ve balıktan almamız gerekirken yeterince balık ve deniz ürünleri tüketmediğimiz için dışarıdan ek gıda takviyesi almaya mecbur kalıyoruz. Omega 3 tabletlerinde önemli olan EPA ve DHA miktarlarının çokluğu ve azlığı bunlar ne kadar çok olursa tablette o kadar iyi minimum 250-300 mg EPA, 100-150 mg DHA içeren tabletleri kullanmaya özen göster. Fiyatlarına gelince bu maddelerin çok olduğu deniz ürünlerinden yapıldığı için fiyatı da yüksek oluyor. Bu maddeleri en çok denizde yaşayan kril adında bir canlıda bunu da yabancı firmalar temin ediyor ve üretiyor bizim yerli omega 3 üreticilerinden Ersağ'ın da bunu ithal ederek ürettiğini biliyorum Ersağ'ın omega 3 tabletlerini kullanmanı öneririm

Omega 3 ile detaylı bilgilere aşağıdaki dizinde bulabilirsin