Uzman SühaN
Administrator
Öksürük İçin Evde Çözüm Önerileri
Öksürük, solunum yollarını tahriş eden maddelere veya bu bölgeyi etkileyen enfeksiyonlara karşı vücudun verdiği tepkidir. Alerjik reaksiyon veya hastalık durumunda bu bölgede bulunan sinirler beyne sinyal gönderir. Beyinse karın kaslarını ve göğüs bölgesinde bulunan kasları uyararak tahriş edicilerin ciğerlerden gelen güçlü bir havayla vücuttan atılmasını sağlamaya çalışır. Grip gibi enfeksiyonlu hastalıklarda yaşanan öksürük normal ve sağlıklıdır. Ancak nedeni tam olarak bilinmeyen, 1-2 hafta süren öksürük doktor tarafından kontrol edilmelidir.
Aşağıda listelenen öksürüğe iyi gelen yöntemler çeşitli hastalıklar nedeniyle oluşan öksürüğü azaltmak, boğaz ağrısını hafifletmek ve balgamı daha kolay atmak için yaygın olarak kullanılan yöntemlerdir. Ancak bu doğal çözüm önerilerinin hepsi herkes için uygun olmayabilir. Örneğin mide ülseri veya reflü gibi bir rahatsızlığınız varsa öksürüğü geçirmek için çiğ sarımsak veya acı biber yemek yarardan çok zarar getirebilir. Bu gibi sorunları önlemek için herhangi bir hastalığınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız aşağıdaki yöntemleri denemeden önce doktorunuza danışınız. Ayrıca nedenini bilmediğiniz bir öksürüğünüz varsa, öksürükle birlikte yoğun sarı/yeşil balgam geliyorsa, hırıltılı nefes alıp veriyorsanız, nefes darlığı yaşıyorsanız, 38 derece ve üzerinde ateşiniz varsa vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz.
Bal: Boğaz ağrısı ve öksürük için en çok kullanılan yöntem bal, limon karışımıdır. 1 büyük bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu koyup iyice karıştırın. Bu karışımı öksürüğünüz şiddetlendikçe yavaş yavaş içebilirsiniz. Bal bardağın dibine çökerse tekrar karıştırmayı ihmal etmeyin. Öksürüğe iyi gelen bir diğer karışım ise bal ve karabiberdir. Bu karışım için 1 büyük bardak kaynamış suyun içine 2 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber atın ve iyice karıştırın. Bal/karabiber karışımı özellikle balgamlı öksürük için önerilir ve etkili bir balgam söktürücüdür.
www.meleklermekani.com
Kekik Çayı: Kekik çayı astım, bronşit, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak görülen öksürük için etkili bir çözüm olarak içilebilir. Kekik çayı sadece öksürüğü hafifletmekle kalmaz aynı zamanda öksürürken sık sık kasılan ve bu nedenle ağrı yapan kasların gevşemesine de yardımcı olur. Çayı hazırlamak için 2 çay kaşığı kekiği 1 büyük bardak dolusu kaynamış suya atın ve 6-7 dakika kadar demleyin. Demleme süresini uzattıkça çayın tadı kuvvetlenir.
Zencefil Çayı: 1 büyük bardak çay hazırlamak için 3-4 adet ince dilim zencefile ihtiyacınız var. Zencefil dilimlerini suya attıktan sonra kaynatın ve su kaynadıktan sonra ocaktan alın ve 10 dakika daha demlenmesini bekleyin. Boğazınızı yumuşatmak ve öksürüğü azaltmak için günde 3-4 bardak içebilirsiniz. Çayınızı balla tatlandırabilir ve C vitamini takviyesi için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
Limon: İltihabı azaltan ve C vitamini ile vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran limonu iki türlü kullanabilirsiniz. İlki 2 yemek kaşığı limonu 1 yemek kaşığı balla çok kısık ateşte hafifçe ısıtıp bu karışımını gün içinde her seferinde 1 çay kaşığı olarak 4-5 kez yemek. İkincisi ise limonu ortadan ikiye kestikten sonra üzerine bol miktarda karabiber veya toz acı biber dökerek emmek. İkinci yöntem öksürüğü çok kısa sürede hafifleten bir yöntemdir.
Sarımsak: İlk anda güçlü tadı ve kokusu nedeniyle kulağa hoş bir seçim gibi gelmeyebilir ancak en güçlü doğal antibiyotikler arasında ilk sırada yer alan sarımsak enfeksiyona bağlı öksürük için birebirdir. Sarımsağın bir diğer faydalı özelliği ise etkili bir balgam söktürücü olması ve bu sayede boğazı ve ciğerleri rahatlatmasıdır. Grip nedeniyle yaşanan öksürük için sarımsağın çiğ olarak yenmesi öneriliyor ama tadı ağır geliyorsa bir parça yoğurtla veya ekmek içiyle birlikte yiyebilirsiniz. Daha yumuşak bir tat içinse sarımsak çayı hazırlayabilirsiniz. Çay için 2-3 sarımsağı havanda dövdükten sonra 1-2 bardaklık suda yarım saat-45 dakika kaynatın. Süzdükten sonra çayınız hazır. Çayın etkisi göstermesi için bir anda içmeyin, 3-4 dakikada bir 1-2 yudum alın.
Zerdeçal: Kuru veya dolu öksürük geceleri uyanmanıza neden oluyorsa yatağa girmeden önce zerdeçal içerek uykunuzun bölünmesine engel olabilirsiniz. Bu karşımı hazırlamak için önce zerdeçalı kısık ateşte ısıttığınız bir tavada rengi altın/kahve olana kadar çevirin. Bu noktada dikkat edilmesi gereken tahta bir kaşıkla sürekli çevirmek çünkü yanmaması gerekiyor. Daha sonra ısınan zerdeçalı tavadan alın ve 1 yemek kaşığı balla iyice karıştırın. Zerdeçal bal karışımı özellikle yatmadan önce yendiğinde etkilidir ancak gün içinde de öksürük şiddetlendiği zaman 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz.
Pul Biber: Pul biber, özellikle gripken yenmesi zor bir baharat olabilir ancak boğazı kısa sürede yumuşatır ve çok etkili bir balgam söktürücüdür. Pul biber veya acı toz biberle çay hazırlayabilirsiniz. 1 büyük bardaklık suyu kaynatın ve yarım çay kaşığı pul biber veya toz acı biber ekleyip iyice karıştırın. Çayı yavaş yavaş, 2-3 dakikada bir yudum alarak için. Dilerseniz demlerken içine ince zencefil dilimleri ve/veya bir miktar taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz. Öksürüğe iyi gelen ve pul biberle hazırlayabileceğiniz bir diğer tarif ise şöyle; yarım çay kaşığı pul biber, çeyrek çay kaşığı toz zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı suyu iyice karıştırın. Bu doğal şurubu gün boyu her seferinde 1 tatlı kaşığı olmak üzere 2-3 kez içebilirsiniz.
Tuzlu Suyla Gargara: Tuzlu suyla gargara yapmak boğazı yumuşatır, balgamın atılmasına yardımcı olur ve öksürüğü hafifletir ancak ısrarcı olmalı ve her 2 saatte bir düzenli olarak gargara yapmalısınız. 250 ml ılık suya (2 büyük bardak kadar) 1 çay kaşığı tuz ekleyip tuz tamamen eriyinceye kadar karıştırın.
Tavuk Çorbası: Tavuk çorbası veya tavuk suyuna sebze çorbası grip tedavisinde kullanılan geleneksel bir yemektir ve oldukça etkilidir. Özellikle taze sebzelerle hazırlanan tavuk çorbası vücudun enfeksiyonla mücadelesine destek olan vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Aynı zamanda sıcak çorba öksürük nedeniyle tahriş olan boğazı yumuşatır. Çorbanıza pul biber eklerseniz balgam söktürücü etki yaratır.
Sıcak Duş: Bol buharlı sıcak bir duş almak öksürük için en etkili ve en kolay çözümlerden biridir. Buhar tahriş olan ve sertleşen solunum yollarını yumuşatır, balgamı daha kolay almanızı sağar, sürekli öksürdüğünüz için kasılan ve ağrıyan mide ve boyun kaslarınızı rahatlatır. Buharın güçlü etkisinden yarım tencere suyu kaynattıktan sonra içine 4-5 damla okaliptüs veya nane yağı damlatıp buharının soluyarak da yararlanabilirsiniz.
öksürük nedir,öksürük neden olur,evde öksürük nasıl geçer,evde öksürüğe ne iyi gelir,evde öksürük tedavisi hakkında bilgiler
Öksürük, solunum yollarını tahriş eden maddelere veya bu bölgeyi etkileyen enfeksiyonlara karşı vücudun verdiği tepkidir. Alerjik reaksiyon veya hastalık durumunda bu bölgede bulunan sinirler beyne sinyal gönderir. Beyinse karın kaslarını ve göğüs bölgesinde bulunan kasları uyararak tahriş edicilerin ciğerlerden gelen güçlü bir havayla vücuttan atılmasını sağlamaya çalışır. Grip gibi enfeksiyonlu hastalıklarda yaşanan öksürük normal ve sağlıklıdır. Ancak nedeni tam olarak bilinmeyen, 1-2 hafta süren öksürük doktor tarafından kontrol edilmelidir.
Öksürük İçin Evde Çözüm Önerileri
Aşağıda listelenen öksürüğe iyi gelen yöntemler çeşitli hastalıklar nedeniyle oluşan öksürüğü azaltmak, boğaz ağrısını hafifletmek ve balgamı daha kolay atmak için yaygın olarak kullanılan yöntemlerdir. Ancak bu doğal çözüm önerilerinin hepsi herkes için uygun olmayabilir. Örneğin mide ülseri veya reflü gibi bir rahatsızlığınız varsa öksürüğü geçirmek için çiğ sarımsak veya acı biber yemek yarardan çok zarar getirebilir. Bu gibi sorunları önlemek için herhangi bir hastalığınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız aşağıdaki yöntemleri denemeden önce doktorunuza danışınız. Ayrıca nedenini bilmediğiniz bir öksürüğünüz varsa, öksürükle birlikte yoğun sarı/yeşil balgam geliyorsa, hırıltılı nefes alıp veriyorsanız, nefes darlığı yaşıyorsanız, 38 derece ve üzerinde ateşiniz varsa vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz.
Bal: Boğaz ağrısı ve öksürük için en çok kullanılan yöntem bal, limon karışımıdır. 1 büyük bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu koyup iyice karıştırın. Bu karışımı öksürüğünüz şiddetlendikçe yavaş yavaş içebilirsiniz. Bal bardağın dibine çökerse tekrar karıştırmayı ihmal etmeyin. Öksürüğe iyi gelen bir diğer karışım ise bal ve karabiberdir. Bu karışım için 1 büyük bardak kaynamış suyun içine 2 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber atın ve iyice karıştırın. Bal/karabiber karışımı özellikle balgamlı öksürük için önerilir ve etkili bir balgam söktürücüdür.
Kara turp bal nasıl hazırlanır nasıl içilir ?
Kara turp bal nasıl hazırlanır nasıl içilik kuru öksürüğe kesin çözüm burada meleklerim Özellikle küçük çocuklarımız için her anne gibi bizler de doğal olan yöntemleri bulmaya çalışıyoruz. Denenmiş olan kara türp bal yöntemini nasıl hazırlanacağını ve sizlere yöntemlerimi anlatacağım. Ben 4...
Kekik Çayı: Kekik çayı astım, bronşit, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak görülen öksürük için etkili bir çözüm olarak içilebilir. Kekik çayı sadece öksürüğü hafifletmekle kalmaz aynı zamanda öksürürken sık sık kasılan ve bu nedenle ağrı yapan kasların gevşemesine de yardımcı olur. Çayı hazırlamak için 2 çay kaşığı kekiği 1 büyük bardak dolusu kaynamış suya atın ve 6-7 dakika kadar demleyin. Demleme süresini uzattıkça çayın tadı kuvvetlenir.
Zencefil Çayı: 1 büyük bardak çay hazırlamak için 3-4 adet ince dilim zencefile ihtiyacınız var. Zencefil dilimlerini suya attıktan sonra kaynatın ve su kaynadıktan sonra ocaktan alın ve 10 dakika daha demlenmesini bekleyin. Boğazınızı yumuşatmak ve öksürüğü azaltmak için günde 3-4 bardak içebilirsiniz. Çayınızı balla tatlandırabilir ve C vitamini takviyesi için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
Limon: İltihabı azaltan ve C vitamini ile vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran limonu iki türlü kullanabilirsiniz. İlki 2 yemek kaşığı limonu 1 yemek kaşığı balla çok kısık ateşte hafifçe ısıtıp bu karışımını gün içinde her seferinde 1 çay kaşığı olarak 4-5 kez yemek. İkincisi ise limonu ortadan ikiye kestikten sonra üzerine bol miktarda karabiber veya toz acı biber dökerek emmek. İkinci yöntem öksürüğü çok kısa sürede hafifleten bir yöntemdir.
Sarımsak: İlk anda güçlü tadı ve kokusu nedeniyle kulağa hoş bir seçim gibi gelmeyebilir ancak en güçlü doğal antibiyotikler arasında ilk sırada yer alan sarımsak enfeksiyona bağlı öksürük için birebirdir. Sarımsağın bir diğer faydalı özelliği ise etkili bir balgam söktürücü olması ve bu sayede boğazı ve ciğerleri rahatlatmasıdır. Grip nedeniyle yaşanan öksürük için sarımsağın çiğ olarak yenmesi öneriliyor ama tadı ağır geliyorsa bir parça yoğurtla veya ekmek içiyle birlikte yiyebilirsiniz. Daha yumuşak bir tat içinse sarımsak çayı hazırlayabilirsiniz. Çay için 2-3 sarımsağı havanda dövdükten sonra 1-2 bardaklık suda yarım saat-45 dakika kaynatın. Süzdükten sonra çayınız hazır. Çayın etkisi göstermesi için bir anda içmeyin, 3-4 dakikada bir 1-2 yudum alın.
Zerdeçal: Kuru veya dolu öksürük geceleri uyanmanıza neden oluyorsa yatağa girmeden önce zerdeçal içerek uykunuzun bölünmesine engel olabilirsiniz. Bu karşımı hazırlamak için önce zerdeçalı kısık ateşte ısıttığınız bir tavada rengi altın/kahve olana kadar çevirin. Bu noktada dikkat edilmesi gereken tahta bir kaşıkla sürekli çevirmek çünkü yanmaması gerekiyor. Daha sonra ısınan zerdeçalı tavadan alın ve 1 yemek kaşığı balla iyice karıştırın. Zerdeçal bal karışımı özellikle yatmadan önce yendiğinde etkilidir ancak gün içinde de öksürük şiddetlendiği zaman 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz.
Pul Biber: Pul biber, özellikle gripken yenmesi zor bir baharat olabilir ancak boğazı kısa sürede yumuşatır ve çok etkili bir balgam söktürücüdür. Pul biber veya acı toz biberle çay hazırlayabilirsiniz. 1 büyük bardaklık suyu kaynatın ve yarım çay kaşığı pul biber veya toz acı biber ekleyip iyice karıştırın. Çayı yavaş yavaş, 2-3 dakikada bir yudum alarak için. Dilerseniz demlerken içine ince zencefil dilimleri ve/veya bir miktar taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz. Öksürüğe iyi gelen ve pul biberle hazırlayabileceğiniz bir diğer tarif ise şöyle; yarım çay kaşığı pul biber, çeyrek çay kaşığı toz zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı suyu iyice karıştırın. Bu doğal şurubu gün boyu her seferinde 1 tatlı kaşığı olmak üzere 2-3 kez içebilirsiniz.
Öksürüğe İyi Gelen Diğer Yöntemler
Tuzlu Suyla Gargara: Tuzlu suyla gargara yapmak boğazı yumuşatır, balgamın atılmasına yardımcı olur ve öksürüğü hafifletir ancak ısrarcı olmalı ve her 2 saatte bir düzenli olarak gargara yapmalısınız. 250 ml ılık suya (2 büyük bardak kadar) 1 çay kaşığı tuz ekleyip tuz tamamen eriyinceye kadar karıştırın.
Tavuk Çorbası: Tavuk çorbası veya tavuk suyuna sebze çorbası grip tedavisinde kullanılan geleneksel bir yemektir ve oldukça etkilidir. Özellikle taze sebzelerle hazırlanan tavuk çorbası vücudun enfeksiyonla mücadelesine destek olan vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Aynı zamanda sıcak çorba öksürük nedeniyle tahriş olan boğazı yumuşatır. Çorbanıza pul biber eklerseniz balgam söktürücü etki yaratır.
Sıcak Duş: Bol buharlı sıcak bir duş almak öksürük için en etkili ve en kolay çözümlerden biridir. Buhar tahriş olan ve sertleşen solunum yollarını yumuşatır, balgamı daha kolay almanızı sağar, sürekli öksürdüğünüz için kasılan ve ağrıyan mide ve boyun kaslarınızı rahatlatır. Buharın güçlü etkisinden yarım tencere suyu kaynattıktan sonra içine 4-5 damla okaliptüs veya nane yağı damlatıp buharının soluyarak da yararlanabilirsiniz.
Moderatör tarafında düzenlendi: