Nohut sağlığa sayısız faydası olan baklagillerden bir besindir. Nohutta sağlığa yararlı bir çok besleyici kaynak vardır. Magnezyum,potasyum,çinko, demir ve kalsiyum açısın dan zengin olan nohut B vitamini açısından da zengindir. İnsanların çoğu bakliyat sevmez ve bakliyat tüketmeyenlerde B 12 vitamin eksikliği görülür. Nohut , mercimek, fasulye buğday gibi bakliyatların yemeğini sevmiyorsanız salatalarınız da tüketebilirsiniz. Nohut folatın en büyük kaynağıdır gebe olanlar gebelik süresinde nohut tüketerek bebeğinin sağlıklı gelişmesine katkıda bulunabilir. Ayrıca anemi problemi olanlar için nohut çok iyi bir kaynaktır. Diyetinize nohutu dahil etmeniz sağlığınızın gelişmesine katkıda bulunacaktır.
