Uzman SühaN
Administrator
Narın faydaları nelerdir ?
Nar dünyadaki en sağlıklı meyveler arasındadır. Araştırmalar narın , vücudunuz için inanılmaz yararlar sağladığını ve her türlü hastalık riskini azaltabileceğini göstermiştir. Parlak kırmızı kabuk içinde mücevher tonlamalı çekirdeklerinin bolluğundan ilham alan nar, bazı kültürlerde doğurganlık ve refahın simgesi olarak düşünülür. Narı tanelerinden ayırıp yemek biraz zahmetli olduğundan insanlar genellikle suyunu tüketmeyi tercih ederler. .
Nar suyu içmek vücut tarafından kan dolaşımında bulunan tüm besin maddelerinin hızlı ve kolay bir şekilde asimilasyonuna izin verir. Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, nar, azami miktarda anti-oksidan içerir. Yeşil çay ve portakaldan yaklaşık 3 kat daha fazla antioksidan içerir.Bu meyvenin suyu, vitamin A, C ve E nin olağanüstü bir kaynağı olmakla birlikte kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, folik asit, niasin, tiamin, folatlar ve riboflavin gibi mineralleri içermektedir. Nar, orta ve Uzakdoğu bölgelerinde binlerce yıldır şifa amaçlı kullanılmaktadır. Ülserler ve ishal gibi hastalıkları iyileştirmek için bir tonik olarak kullanılmıştır.
Nar Antioksidan bakımından zengindir !
Nar tohumları, canlı kırmızı renk tonlarını polifenollerden alır. Bu kimyasallar güçlü antioksidanlardır .Nar suyu çoğu diğer meyve sularından daha yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Aynı zamanda kırmızı şarap ve yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerir . Nar suyu içindeki antioksidanlar, serbest radikalleri uzaklaştırmaya, hücreleri hasardan korumaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir .
Nar kanserle savaşır !
Narda yüksek miktarda anti-oksidanlar, vitamin A , vitamin C ve demir serbest radikallere karşı savaşarak hücrelere zarar vermelerini engeller. Nar, bu nedenle birçok kanseri , özellikle de prostat kanseri , meme kanseri ve akciğer kanserini önlemektedir . Nar suyu, vücuttaki serbest radikalleri yok eder ve kanser ve diğer hastalıkların büyümesini ve gelişimini engeller. Yüksek antioksidan içeriği, beyaz kan hücrelerini vücuttaki toksinleri nötralize ederek güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini teşvik eder.
Nar kalp sağlığını korur !
Nar suyu, özellikle arterleri esnek tutarak ve kan damarlarındaki astardaki enflamasyonu azaltarak, kalp sağlığı üzerinde büyük bir etkisi vardır . Kalp hastalığının önde gelen nedenlerinden biri olan aterosklerozu azalttığı biliniyor. Başka bir deyişle, kalp üzerinde anti-aterojenik bir etkiye sahiptir . Vücutta tutulan LDL veya kötü kolesterol miktarını düşürür ve iyi kolestrol veya HDL miktarını arttırır
Nar suyu, kan şekeri düzeylerini düşürür !
Nar suyu fruktoz içerse de, diğer meyve suları gibi kan şekeri seviyelerini yükseltmez. Çalışmalar, diyabetli hastaların kan şekeri seviyesinde, 2 hafta boyunca günlük olarak bu suyu içtiğinde önemli bir artış olmadığını göstermiştir
Nar suyu, kan basıncınızı Korur !
Narın yüksek tansiyonu düşürdüğü bilinmektedir . Meyve suyu kalp hastalarında lezyonları ve kan damarlarındaki iltihabı azaltır. Doğal bir aspirin, kanın pıhtılaşmasını önler.
Narın cilde faydaları
Bu lezzetli meyvenin tohumlarından yapılan serumlar, yağsız dokusu nedeniyle çok tercih ediliyor . Ayrıca, yüz kremleri, temizleyiciler ve masaj yağları gibi vücut ürünlerinde çok yaygın bir bileşendir.. Kolejen, cildinizin yumuşak, pürüzsüz ve sıkı kalmasını sağlayan temel bileşenidir. Nar ürünlerinde bulunan belirli bileşikler, enzimlerin kollajeni parçalamasını durdurarak cildin sağlıklı kalmasını sağlarlar . Nar çekirdeklerinden elde edilen yağ cildinizi nemlendirir.Cilt hasarı genellikle pigmentasyon ve yaşlanma lekeleri gibi sorunlara neden olur. Nar cildinizi içten ve dıştan yeniler. Akne, sindirim problemleri veya hormonal dengesizlik nedeniyle ortaya çıkar. Zengin bir C vitamini kaynağı olan nar,sivilcelenmeyi engeller. Nar yaşlanmayı önleyici özelliklere sahiptir, bu sayede cildinizi dahili ve harici olarak canlandırır .
Yara iyileşmesi:
Çeşitli çalışmalar narın iyileşmeyi hızlandırdığını ortaya koymuştur. Tohumlar cildin dış katmanlarını koruyan ve hücrelerin rejenerasyonuna yardımcı olan mükemmel iyileştirici özelliklere sahiptir.
Bu lezzetli meyve ayrıca saç dökülmelerinide önlemektedir.Nar suyu içmek kıl foliküllerini güçlendirmeye yardımcı olur. Nar özütü genellikle saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılır. Nar tohumu yağı, saçlarınızı güçlü, kalın ve sağlıklı kılan punisik asit içerir. Nar tohumları saçlarınızı nemlendirmekle kalmaz, vitamin ve minerallerle beslenmesini sağlar.Nar dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biridir. Nar vücudunuz için birçok inanılmaz sağlık avantajı vardır. Nar her çeşit salata için mükemmel bir katkı olabilir. Salatalarınıza nar ekleyerek farklı bir lezzet yakalayabilirsiniz. Ayrıca çeşitli tatlıların üzerine dökerek görsel bir şölen yaratabilirsiniz.
Nar, gebe kadınlar için çok faydalı olan niasin, potasyum, kalsiyum, vitamin C, folat, demir ve elyafın zengin bir kaynağıdır. Hamile bir kadının sağlığını korumaya ve hücre büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Hamilelik sırasında nar suyu tüketmek de krampları ve uyku sorunlarını azaltmaya yardımcı olur. Beyindeki hasar riskini azaltmak için bebeğe kan akışını artırdığı da bilinmektedir.
Nar suyu içmek vücut tarafından kan dolaşımında bulunan tüm besin maddelerinin hızlı ve kolay bir şekilde asimilasyonuna izin verir. Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, nar, azami miktarda anti-oksidan içerir. Yeşil çay ve portakaldan yaklaşık 3 kat daha fazla antioksidan içerir.Bu meyvenin suyu, vitamin A, C ve E nin olağanüstü bir kaynağı olmakla birlikte kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, folik asit, niasin, tiamin, folatlar ve riboflavin gibi mineralleri içermektedir. Nar, orta ve Uzakdoğu bölgelerinde binlerce yıldır şifa amaçlı kullanılmaktadır. Ülserler ve ishal gibi hastalıkları iyileştirmek için bir tonik olarak kullanılmıştır.
Nar Antioksidan bakımından zengindir !
Nar tohumları, canlı kırmızı renk tonlarını polifenollerden alır. Bu kimyasallar güçlü antioksidanlardır .Nar suyu çoğu diğer meyve sularından daha yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Aynı zamanda kırmızı şarap ve yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerir . Nar suyu içindeki antioksidanlar, serbest radikalleri uzaklaştırmaya, hücreleri hasardan korumaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir .
Nar kanserle savaşır !
Narda yüksek miktarda anti-oksidanlar, vitamin A , vitamin C ve demir serbest radikallere karşı savaşarak hücrelere zarar vermelerini engeller. Nar, bu nedenle birçok kanseri , özellikle de prostat kanseri , meme kanseri ve akciğer kanserini önlemektedir . Nar suyu, vücuttaki serbest radikalleri yok eder ve kanser ve diğer hastalıkların büyümesini ve gelişimini engeller. Yüksek antioksidan içeriği, beyaz kan hücrelerini vücuttaki toksinleri nötralize ederek güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini teşvik eder.
Nar kalp sağlığını korur !
Nar suyu, özellikle arterleri esnek tutarak ve kan damarlarındaki astardaki enflamasyonu azaltarak, kalp sağlığı üzerinde büyük bir etkisi vardır . Kalp hastalığının önde gelen nedenlerinden biri olan aterosklerozu azalttığı biliniyor. Başka bir deyişle, kalp üzerinde anti-aterojenik bir etkiye sahiptir . Vücutta tutulan LDL veya kötü kolesterol miktarını düşürür ve iyi kolestrol veya HDL miktarını arttırır
Nar suyu, kan şekeri düzeylerini düşürür !
Nar suyu fruktoz içerse de, diğer meyve suları gibi kan şekeri seviyelerini yükseltmez. Çalışmalar, diyabetli hastaların kan şekeri seviyesinde, 2 hafta boyunca günlük olarak bu suyu içtiğinde önemli bir artış olmadığını göstermiştir
Nar suyu, kan basıncınızı Korur !
Narın yüksek tansiyonu düşürdüğü bilinmektedir . Meyve suyu kalp hastalarında lezyonları ve kan damarlarındaki iltihabı azaltır. Doğal bir aspirin, kanın pıhtılaşmasını önler.
Narın cilde faydaları
Bu lezzetli meyvenin tohumlarından yapılan serumlar, yağsız dokusu nedeniyle çok tercih ediliyor . Ayrıca, yüz kremleri, temizleyiciler ve masaj yağları gibi vücut ürünlerinde çok yaygın bir bileşendir.. Kolejen, cildinizin yumuşak, pürüzsüz ve sıkı kalmasını sağlayan temel bileşenidir. Nar ürünlerinde bulunan belirli bileşikler, enzimlerin kollajeni parçalamasını durdurarak cildin sağlıklı kalmasını sağlarlar . Nar çekirdeklerinden elde edilen yağ cildinizi nemlendirir.Cilt hasarı genellikle pigmentasyon ve yaşlanma lekeleri gibi sorunlara neden olur. Nar cildinizi içten ve dıştan yeniler. Akne, sindirim problemleri veya hormonal dengesizlik nedeniyle ortaya çıkar. Zengin bir C vitamini kaynağı olan nar,sivilcelenmeyi engeller. Nar yaşlanmayı önleyici özelliklere sahiptir, bu sayede cildinizi dahili ve harici olarak canlandırır .
Yara iyileşmesi:
Çeşitli çalışmalar narın iyileşmeyi hızlandırdığını ortaya koymuştur. Tohumlar cildin dış katmanlarını koruyan ve hücrelerin rejenerasyonuna yardımcı olan mükemmel iyileştirici özelliklere sahiptir.
Bu lezzetli meyve ayrıca saç dökülmelerinide önlemektedir.Nar suyu içmek kıl foliküllerini güçlendirmeye yardımcı olur. Nar özütü genellikle saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılır. Nar tohumu yağı, saçlarınızı güçlü, kalın ve sağlıklı kılan punisik asit içerir. Nar tohumları saçlarınızı nemlendirmekle kalmaz, vitamin ve minerallerle beslenmesini sağlar.Nar dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biridir. Nar vücudunuz için birçok inanılmaz sağlık avantajı vardır. Nar her çeşit salata için mükemmel bir katkı olabilir. Salatalarınıza nar ekleyerek farklı bir lezzet yakalayabilirsiniz. Ayrıca çeşitli tatlıların üzerine dökerek görsel bir şölen yaratabilirsiniz.
Nar, gebe kadınlar için çok faydalı olan niasin, potasyum, kalsiyum, vitamin C, folat, demir ve elyafın zengin bir kaynağıdır. Hamile bir kadının sağlığını korumaya ve hücre büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Hamilelik sırasında nar suyu tüketmek de krampları ve uyku sorunlarını azaltmaya yardımcı olur. Beyindeki hasar riskini azaltmak için bebeğe kan akışını artırdığı da bilinmektedir.
