Mikro besinler, iyi sağlığın önemli bir parçasıdır ve tüm vücut fonksiyonlarının doğru performansı için gereklidir. Mikro besinler, optimum sağlık için çok önemli olan mineraller ve vitaminlerdir. Vitaminler, büyüme, üreme ve genel esenlik gibi süreçler için ihtiyaç duyduğumuz doğal kimyasallardır. ununla birlikte, vücut optimal vücut fonksiyonu için gerekli miktarda mikro besin almazsa, ciddi sağlık komplikasyonları ortaya çıkabilir. Günlük diyette gerekli minimum mikro besin düzeylerinin elde edilmesi zor değildir. Bir çok sebze ve meyve tüketerek bunu karşılayabilirsiniz.Mikro besin eksikliği, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.Bazı yaygın mikrobesin eksiklikleri iyot eksikliği, A vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği ve demir eksikliğini içerir. Bir eksiklik ele alındığında, diğer besin maddelerinin dengesizliğini yaratabileceğinin, bu nedenle sağlıklı bir diyetin ve geniş spektrum desteğinin önemini belirtmek gerekir. Mikrobesinler, sağlığımız için önemli bir rol oynar. Vitaminler, antioksidanlar ve diğer gıda türevli kimyasal maddeler vücutlarımızı enfeksiyona karşı korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve insan vücudunun optimum düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Mikro besinlerin genel refahında özel bir rolü vardır ve bunların eksikliği sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Çok sayıda sebze, meyve ve protein diyeti ile tam bir gıda, yüksek kaliteli diyet yemek, mikro besinleri elde etmek için en iyi yaklaşımdır..
