ESDE
Hamiş Melek
Midem bulaniyor ne yapmam lazim!
gebelikte mide bulantisi mide bulantina ne iyi gelir mide bulantisi icin ne yapilmali hamilelikte mide bulantisi nasil gecer konulari burada melekler
Sevgili Anne adayi Meleklerimiz,
Bircogunuzun ozellikle gebeligin erken donemlerinde baslayan mide bulantilarindan ve MIDE YANMASINDAN sikayetci oldugunuzu tahmin ediyorum...
Gebeligin ilk haftalarinda baslayan mide bulantilari genellikle ortalama 16. haftadan sonra yavas yavas kaybolmakta... Fakat maalesef bazi anne adaylarimiz bu konuda cok fazla magdur olabiliyor ve bu sure oldukca uzayabiliyor...
Bu nedenle mide bulantisina iyi gelebilecek cesitli seyleri arastirdim ve anne adaylarimizin birazda olsa faydasini gormesi icin paylasiyorum meleklerim...Tabi mide bulantisina sizlerin buldugu farkli cozumleri de burada paylasabilirseniz, hamis meleklerimize yardimci olmus oluruz...
- Bulantıların yoğun olduğu süreçte anne adayları yemek, sigara, alkol ve parfüm kokusundan uzak durmalı, bol bol temiz havada yürüyüşler yaparak bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmalıdır.
- Hafif ve kuru gıdalar tercih edilmelidir.
- Günde 3 öğün yerine en az 6 öğün, az ve sık yemek yenmelidir.
- Sıvı alımı artırılmalı ama yemeklerden bir saat sonra su içmeye başlanmalıdır. Dinlenmeli ve mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışılmalıdır.
- Evdeki düzen bulantıyı azaltacak şekilde değişmeli, gerekirse yemekleri başka birisi hazırlamalıdır.
- Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı yapılmanı ve gerektiğinde damardan beslenmeye geçilmelidir. 48 saat sonra ağızdan gıda alımına başlayarak damardan beslenme yavaş yavaş azaltmalıdır.
- Temiz hava iyi gelir. Bu nedenle odanızın penceresini açık tutmak ve kısa yürüyüşlere çıkmak mide bulantınızın geçmesinde yardımcı olur.
- Mide bulantısını azaltmak için yemeklerden sonra 10-15 dakika dik pozisyonda oturmanız size iyi gelecektir.
- Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yoğurt, süt, meyve suyu ve kraker gibi hafif yiyecekler sabah bulantısını azaltır
- Sabah yataktan kalkmadan, birkaçtane tuzlu leblebi yada kraker yiyip 5 dk sonra kalkin
- Ekşi, turşu veya limona benzer şeyleri yiyin veya içiniz.
- Yemekler arasında gazoz içebilirsiniz. İçindeki karbonik asid midenizi rahatlatır
Sevgili Anne adayi Meleklerimiz,
Bircogunuzun ozellikle gebeligin erken donemlerinde baslayan mide bulantilarindan ve MIDE YANMASINDAN sikayetci oldugunuzu tahmin ediyorum...
Gebeligin ilk haftalarinda baslayan mide bulantilari genellikle ortalama 16. haftadan sonra yavas yavas kaybolmakta... Fakat maalesef bazi anne adaylarimiz bu konuda cok fazla magdur olabiliyor ve bu sure oldukca uzayabiliyor...
Bu nedenle mide bulantisina iyi gelebilecek cesitli seyleri arastirdim ve anne adaylarimizin birazda olsa faydasini gormesi icin paylasiyorum meleklerim...Tabi mide bulantisina sizlerin buldugu farkli cozumleri de burada paylasabilirseniz, hamis meleklerimize yardimci olmus oluruz...
- Bulantıların yoğun olduğu süreçte anne adayları yemek, sigara, alkol ve parfüm kokusundan uzak durmalı, bol bol temiz havada yürüyüşler yaparak bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmalıdır.
- Hafif ve kuru gıdalar tercih edilmelidir.
- Günde 3 öğün yerine en az 6 öğün, az ve sık yemek yenmelidir.
- Sıvı alımı artırılmalı ama yemeklerden bir saat sonra su içmeye başlanmalıdır. Dinlenmeli ve mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışılmalıdır.
- Evdeki düzen bulantıyı azaltacak şekilde değişmeli, gerekirse yemekleri başka birisi hazırlamalıdır.
- Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı yapılmanı ve gerektiğinde damardan beslenmeye geçilmelidir. 48 saat sonra ağızdan gıda alımına başlayarak damardan beslenme yavaş yavaş azaltmalıdır.
- Temiz hava iyi gelir. Bu nedenle odanızın penceresini açık tutmak ve kısa yürüyüşlere çıkmak mide bulantınızın geçmesinde yardımcı olur.
- Mide bulantısını azaltmak için yemeklerden sonra 10-15 dakika dik pozisyonda oturmanız size iyi gelecektir.
- Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yoğurt, süt, meyve suyu ve kraker gibi hafif yiyecekler sabah bulantısını azaltır
- Sabah yataktan kalkmadan, birkaçtane tuzlu leblebi yada kraker yiyip 5 dk sonra kalkin
- Ekşi, turşu veya limona benzer şeyleri yiyin veya içiniz.
- Yemekler arasında gazoz içebilirsiniz. İçindeki karbonik asid midenizi rahatlatır
