Öncelikle merhaba hayalcim.Kendini bu kadar sıkarsan ve psikolojik olarak karamsarlığı düşersen inan kilo vermende hayatında zorlaşın.Önce kendini bu halinlede kabul etmelisin sen kendini yargılar ve kabullenmezsen olmaz.Öncelikle içinde bulunduğun ruhsal gerilimi atlatmaya çalış sonra kiloların içinde spor yapabilirsin.Sporda da kendini fazla zorlayacak hareketlerden kaçınmanı tavsiye ederim çünkü ben o yüzden belimi sakatladım ve acısını hala çekiyorum.Ayrıca bitkisel karışımlar çok ii geliyor örneğin kiraz sapı lahana ve soğan çorbası gibi.Kendi diyet listeni kendin çıkarabilirsinde.Eczanelerden vücut kilo ve yağ endeksi yapılabiliyor.Bunu yaptırdıktan sonra kendine bi diyet reçetesi hazırlarsın.Son olarak ne olursa olsun sen kendini sev kilolu kadın çirkin kadın demek değildir yeterki yüreğin güzel olsun.Sevgilerimle