Uzman SühaN
Administrator
Lahana suyunun sağlığa olan faydaları nelerdir ?
Lahana A vitamini, B1, B2, B6, E, C, K, kalsiyum , demir, iyot, potasyum , kükürt, fosfor ve foliat içeriği yüksek oranda yapraklı sebzeler arasında en popüler olanıdır . Çeşitli yollarla tüketilebilir. Lahana Suyu sağlık faydaları arasonda , kilo kaybını teşvik etmek, bağışıklığı arttırmak, kardiyovasküler sağlığı desteklemek, kemik sağlığını korumak, anemiyi tersine çevirmek, Vücudu dinç tutmak, kanser riskini azaltmak, kolesterolü kontrol etmek ve bağırsak sağlığını teşvik etmeyi içerir. Lahana suyu değerli vitaminler ve minerallerle doludur. Lahana, zengin çeşitlilikte tıbbi özelliklere sahip geniş bir yelpazedeki fitokimyasalların yanı sıra çok çeşitli mikrobesin içerir. Lahana, çok sayıda insan tarafından iyi tanınan son derece besleyici bir sebzedir. Makalemizin devamında lahanın sayısız faydalarına değineceğiz.
Lahana suyu, serbest radikallerle savaşmaya yardım eden mükemmel bir K vitamini ve C kaynağıdır. Serbest radikaller, kanser ve kalp sorunları gibi hastalıkların ana nedenidir. Hem mor hem de yeşil lahanalar silisyum ve kükürt açısından zengindir. Kilo kaybı programında iseniz mutlaka lahana suyu tüketmenizi tavsiye ederiz. Lahana suyu kilo kaybına sağlıklı bir şekilde destek olur.Lahana suyu, günlük olarak içtiğinizde kilo vermenize yardımcı olarak çok etkili olabilir. Vücut bağışıklığı lahana suyuyla daha iyi hale gelir ve zararlı patojenlere karşı savaşmaya yardımcı olur. Lahana suyu, karaciğerinizi detoksifiye etmede önemli bir rol oynar. Karaciğer, vücudun çeşitli metabolik işlevlerinde önemli bir rol oynar - protein sentezi, hormon üretimi, glikojen depolama düzenlemesi, vb. Günlük diyetinizde lahana suyunu ekleyin ve birkaç gün içinde kendinizi yeniden keşfedeceksiniz.
Sağlığınıza azami özen göstermek istiyorsanız, lahana suyundan daha iyi bir şey olamaz. Lahana suyu, gastrointestinal sistemin mukoza astarlarını desteklediği için peptik ülserler için geleneksel bir tedavi yöntemidir . Yapılan bir çalışmada, ülser hastaları, günde bir litre lahana suyu içerek 10 gün içinde ülserlerini iyileştirebildiler. Lahana gibi sebzelerin kansere karşı koruyucu özellikleri vardır. Lahanadaki ve bitki suyundaki fitokimyasallar, bağışıklık sisteminizi canlandırarak, kanser de dahil olmak üzere her tür hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olur . Çiğ lahana son derece anti-kanserojendir. Çiğ lahana suyu, vücudunuzdaki östrojen metabolizması sürecini hızlandıran ve meme kanseri, akciğer kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve kolon kanserinden uzak durmaya yardımcı olan bir grup kimyasal bileşikler içerir. Ayrıca kanser hastalarında iyileşme sürecini hızlandırır.
Lahana harika bir bağırsak temizleyici olarak çalışır ve bu nedenle, lahana suyu kolit tedavisinde kullanılır. Kalın bağırsak ve kolon iltihabının tedavisinde etkili olan iki temel mineral - klor ve kükürt içerir. Suyu içtikten sonra hoş olmayan, pis bir gazla karşılaşırsınız. Lahanada ayrıca A vitamini, demir ve riboflavin de dahil olmak üzere küçük miktarlarda başka mikrobesinler bulunur. Yukarıda belirtildiği gibi, her ikisi de enerji metabolizması ve sinir sisteminin normal işleyişi de dahil olmak üzere vücudun birçok önemli süreci için gerekli olan B6 vitamini ve folat açısından zengindir. Antioksidanlar, bedeni serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Serbest radikaller, tek sayıdaki elektrona sahip olan ve onları kararsız yapan moleküllerdir. Seviyeleri çok yükseldiğinde, hücrelerinize zarar verebilirler.Lahana özellikle kalp hastalığına, belirli kanserlere ve görme kaybına karşı koruyabilen güçlü bir antioksidan olan C vitamini bakımından yüksektir. Obezite için mükemmel bir doğal tedavi olduğu için çiğ lahana suyu tercih etmelisiniz. Temel olarak, bağırsaklarınızın üst kısmını temizler, böylece atık maddelerin ortadan kaldırılması kolaylaşır ve yiyeceklerin sindirimi kolaylaştırılır. Ayrıca, aşırı kilolu insanlar için büyük bir artı olan birçok kalori içermez.
Akut ülser de lahana suyu ile tedavi edilebilir. Daha önce de söylediğim gibi, bağırsaklarınızı ve üst bağırsağınızı, onları detoksifiye ederek büyük bir özen göstermenize yardımcı olur. Aynı zamanda, mide iç tabakasını kuvvetlendirebilen ve ülsere dirençli hale getiren büyük miktarda Vitamin U içerir.Folik asit, lahana suyunun en önemli bileşenlerinden biridir. Anemi tedavisi söz konusu olduğunda, folik asit, yeni kan hücreleri oluşturulmasına yardımcı olduğu için önemli bir besin maddesi olarak kabul edilir. Bu nedenle, lahana suyu da anemi iyileştirmek için kullanılır.Cildiniz ne kadar hasar görmüş olursa olsun, doğal ışığını geri kazanmak için her zaman lahana suyuna güvenebilirsiniz. Antioksidanlar ve fitokimyasallarla dolu bir sebze olan lahana cildinizi onarır.Sivilce, sivilce ve siyah nokta gibi bir dizi cilt rahatsızlığına neden olan zararlı serbest radikallerle savaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca, prosedürü büyük ölçüde hızlandıran C vitamini ile doludur. Lahana ayrıca cilt kırışıklıklarınızı giderir ve cilt kuruluğunada iyi gelir.
Bir diüretik madde olarak ünlü insanlar, yüzyıllardır vücuttaki toksinlerden kurtulmak için lahana suyu içiyorlar . Lahana suyu olduğunu yüklü dahil antioksidanlar C vitamini cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir . C vitamini , antioksidanlar ve diğer bağışıklık güçlendirici minerallerin varlığıyla , lahana suyu bağışıklık sistemi için mükemmel bir kalkan olabilir. Birçok çalışma lahana suyunun düzenli olarak tüketilmesinin kalp sorunlarına yol açabilecek kötü yağ olan LDL kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur . Lahanada önemli miktarda iyot bulunur, bu da bu suyun tiroid bezinizi ve hormon üretiminizi düzenlemeye ve izlemenize yardımcı olabileceği anlamına gelir .
Lahana suyundaki aktif bileşenler, yani sülfürik bileşikler, bağırsaklarınızdaki bakterilerle zayıf etkileşime girebilir ve gazda bir artışa neden olabilir. Bu şişkinlik ve rahatsızlığa yol açabilir. Bu yan etkiyi yaşarsanız daha az miktarda lahana suyu tüketin. Eğer mide ülserini ortadan kaldırmak için önemli miktarda lahana suyu içiyorsanız, tiroid bezinizi etkileme şansınız vardır. İyot hormon üretimi ve tiroid regülasyonu için gerekli olsa da fazlası tehlikeli olabilir. Lahana suyu sadece besleyici değil aynı zamanda kalorilerde de çok düşük. Çok zengin bir vitamin, manganez, kalsiyum, vb. Kaynağıdır. Lahana suyu, meme kanseri, akciğer, mide, prostat ve kolon kanseri risklerini önlemeye yardımcı olan bileşikler içerir. K vitamini birçok sebzede bolca bulunmaz K vitamini lahanada bolca bulunur. K vitamini, kalsiyum ve diğer minerallerin kemiğe dönüşmesini ve yapısal desteğini güçlendirmek için kemik mineralizasyonunu sağlamaya yardımcı olur. Buna ek olarak, lahana da iyi bir C vitamini kaynağı olduğu bilinmektedir, bu vitamin kandaki demir alımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Cildiniz, günlük olarak UV radyasyonunun zararlı etkilerine maruz kalmaktadır; A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere antioksidan vitaminler yelpazesi sayesinde, içerdiği çok sayıdaki fitokimyasallara ek olarak, lahana suyu etkili bir şekilde güneşe maruz kalmadan kaynaklanan oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olabilir. E Vitamini ayrıca, herhangi bir zamanda cilde nüfuz edebilen radyasyon miktarını azaltan, hafif bir UV yansıtma özelliğine sahiptir. Kanser riskinizi tamamen ortadan kaldırmanın bir yolu olmamasına rağmen, doğal antioksidanlar ve fitokozolarda yüksek gıdaların tüketilmesi sizi kansere karşı koruyabilir. Lahana suyu tüketerek olası kanser riskinden korunabilirsiniz.Lahana suyunun düzenli olarak tüketilmesi sağlığınıza büyük faydalar sağlayabilir ve her zaman rahatça tüketilebilir.
Bağışıklık sistemi, birçok patojene karşı ilk savunma hattımızdır. Lahana suyu grip ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir. A vitamini , C vitamini , ve E vitamini hücresel yapılarda, serbest radikallerin etkilerini azaltmaya yardımcı tüm çok etkili antioksidanlardır. Bağışıklık sisteminin hücreleri, diğer hücre tiplerinde olduğu gibi, oksidatif hasara maruz kalarak ölüm veya fonksiyonel kayıplara neden olabilir. Lahana suyu tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.Lahanada bulunan en önemli şeylerden bazıları, sıklıkla tüketildiğinde kalp hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkilendirilen antosiyaninler, flavonoid bileşikler olarak bilinir.Bu bileşik, yeşil olanlara göre mor (kırmızı) lahanalarda daha zengindir, bu nedenle bir dizi lahanadan yapılan suyu tüketmek iyi bir fikirdir. Lahana suyu A vitamini ve E Vitamini açısından zengindir. Bu iki vitamin dokuları canlandırabilir.Saç bakımınız için lahana suyunu da kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Lahananın yüksek kükürt içeriği saçınızı güçlendirme ve saç dökülmesini önleme konusunda gerçekten faydalıdır. Sabahları her gün çiğ lahana suyu içebilir veya dış kullanım için saç maskenize dahil edebilirsiniz. Lahana suyunun etkileyici sağlık yararları arasında vücudun detoksifiye edilmesi, bağışıklığın arttırılması , kilo kaybının sağlanması , cilt sorunlarının daha hızlı iyileşmesi , hormon fonksiyonunun dengelenmesi , kan basıncını düşürmesi dir. Lahana sayunu diyetinize dahil ederek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
Lahana suyu, serbest radikallerle savaşmaya yardım eden mükemmel bir K vitamini ve C kaynağıdır. Serbest radikaller, kanser ve kalp sorunları gibi hastalıkların ana nedenidir. Hem mor hem de yeşil lahanalar silisyum ve kükürt açısından zengindir. Kilo kaybı programında iseniz mutlaka lahana suyu tüketmenizi tavsiye ederiz. Lahana suyu kilo kaybına sağlıklı bir şekilde destek olur.Lahana suyu, günlük olarak içtiğinizde kilo vermenize yardımcı olarak çok etkili olabilir. Vücut bağışıklığı lahana suyuyla daha iyi hale gelir ve zararlı patojenlere karşı savaşmaya yardımcı olur. Lahana suyu, karaciğerinizi detoksifiye etmede önemli bir rol oynar. Karaciğer, vücudun çeşitli metabolik işlevlerinde önemli bir rol oynar - protein sentezi, hormon üretimi, glikojen depolama düzenlemesi, vb. Günlük diyetinizde lahana suyunu ekleyin ve birkaç gün içinde kendinizi yeniden keşfedeceksiniz.
Sağlığınıza azami özen göstermek istiyorsanız, lahana suyundan daha iyi bir şey olamaz. Lahana suyu, gastrointestinal sistemin mukoza astarlarını desteklediği için peptik ülserler için geleneksel bir tedavi yöntemidir . Yapılan bir çalışmada, ülser hastaları, günde bir litre lahana suyu içerek 10 gün içinde ülserlerini iyileştirebildiler. Lahana gibi sebzelerin kansere karşı koruyucu özellikleri vardır. Lahanadaki ve bitki suyundaki fitokimyasallar, bağışıklık sisteminizi canlandırarak, kanser de dahil olmak üzere her tür hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olur . Çiğ lahana son derece anti-kanserojendir. Çiğ lahana suyu, vücudunuzdaki östrojen metabolizması sürecini hızlandıran ve meme kanseri, akciğer kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve kolon kanserinden uzak durmaya yardımcı olan bir grup kimyasal bileşikler içerir. Ayrıca kanser hastalarında iyileşme sürecini hızlandırır.
Lahana harika bir bağırsak temizleyici olarak çalışır ve bu nedenle, lahana suyu kolit tedavisinde kullanılır. Kalın bağırsak ve kolon iltihabının tedavisinde etkili olan iki temel mineral - klor ve kükürt içerir. Suyu içtikten sonra hoş olmayan, pis bir gazla karşılaşırsınız. Lahanada ayrıca A vitamini, demir ve riboflavin de dahil olmak üzere küçük miktarlarda başka mikrobesinler bulunur. Yukarıda belirtildiği gibi, her ikisi de enerji metabolizması ve sinir sisteminin normal işleyişi de dahil olmak üzere vücudun birçok önemli süreci için gerekli olan B6 vitamini ve folat açısından zengindir. Antioksidanlar, bedeni serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Serbest radikaller, tek sayıdaki elektrona sahip olan ve onları kararsız yapan moleküllerdir. Seviyeleri çok yükseldiğinde, hücrelerinize zarar verebilirler.Lahana özellikle kalp hastalığına, belirli kanserlere ve görme kaybına karşı koruyabilen güçlü bir antioksidan olan C vitamini bakımından yüksektir. Obezite için mükemmel bir doğal tedavi olduğu için çiğ lahana suyu tercih etmelisiniz. Temel olarak, bağırsaklarınızın üst kısmını temizler, böylece atık maddelerin ortadan kaldırılması kolaylaşır ve yiyeceklerin sindirimi kolaylaştırılır. Ayrıca, aşırı kilolu insanlar için büyük bir artı olan birçok kalori içermez.
Akut ülser de lahana suyu ile tedavi edilebilir. Daha önce de söylediğim gibi, bağırsaklarınızı ve üst bağırsağınızı, onları detoksifiye ederek büyük bir özen göstermenize yardımcı olur. Aynı zamanda, mide iç tabakasını kuvvetlendirebilen ve ülsere dirençli hale getiren büyük miktarda Vitamin U içerir.Folik asit, lahana suyunun en önemli bileşenlerinden biridir. Anemi tedavisi söz konusu olduğunda, folik asit, yeni kan hücreleri oluşturulmasına yardımcı olduğu için önemli bir besin maddesi olarak kabul edilir. Bu nedenle, lahana suyu da anemi iyileştirmek için kullanılır.Cildiniz ne kadar hasar görmüş olursa olsun, doğal ışığını geri kazanmak için her zaman lahana suyuna güvenebilirsiniz. Antioksidanlar ve fitokimyasallarla dolu bir sebze olan lahana cildinizi onarır.Sivilce, sivilce ve siyah nokta gibi bir dizi cilt rahatsızlığına neden olan zararlı serbest radikallerle savaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca, prosedürü büyük ölçüde hızlandıran C vitamini ile doludur. Lahana ayrıca cilt kırışıklıklarınızı giderir ve cilt kuruluğunada iyi gelir.
Bir diüretik madde olarak ünlü insanlar, yüzyıllardır vücuttaki toksinlerden kurtulmak için lahana suyu içiyorlar . Lahana suyu olduğunu yüklü dahil antioksidanlar C vitamini cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir . C vitamini , antioksidanlar ve diğer bağışıklık güçlendirici minerallerin varlığıyla , lahana suyu bağışıklık sistemi için mükemmel bir kalkan olabilir. Birçok çalışma lahana suyunun düzenli olarak tüketilmesinin kalp sorunlarına yol açabilecek kötü yağ olan LDL kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur . Lahanada önemli miktarda iyot bulunur, bu da bu suyun tiroid bezinizi ve hormon üretiminizi düzenlemeye ve izlemenize yardımcı olabileceği anlamına gelir .
Lahana suyundaki aktif bileşenler, yani sülfürik bileşikler, bağırsaklarınızdaki bakterilerle zayıf etkileşime girebilir ve gazda bir artışa neden olabilir. Bu şişkinlik ve rahatsızlığa yol açabilir. Bu yan etkiyi yaşarsanız daha az miktarda lahana suyu tüketin. Eğer mide ülserini ortadan kaldırmak için önemli miktarda lahana suyu içiyorsanız, tiroid bezinizi etkileme şansınız vardır. İyot hormon üretimi ve tiroid regülasyonu için gerekli olsa da fazlası tehlikeli olabilir. Lahana suyu sadece besleyici değil aynı zamanda kalorilerde de çok düşük. Çok zengin bir vitamin, manganez, kalsiyum, vb. Kaynağıdır. Lahana suyu, meme kanseri, akciğer, mide, prostat ve kolon kanseri risklerini önlemeye yardımcı olan bileşikler içerir. K vitamini birçok sebzede bolca bulunmaz K vitamini lahanada bolca bulunur. K vitamini, kalsiyum ve diğer minerallerin kemiğe dönüşmesini ve yapısal desteğini güçlendirmek için kemik mineralizasyonunu sağlamaya yardımcı olur. Buna ek olarak, lahana da iyi bir C vitamini kaynağı olduğu bilinmektedir, bu vitamin kandaki demir alımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Cildiniz, günlük olarak UV radyasyonunun zararlı etkilerine maruz kalmaktadır; A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere antioksidan vitaminler yelpazesi sayesinde, içerdiği çok sayıdaki fitokimyasallara ek olarak, lahana suyu etkili bir şekilde güneşe maruz kalmadan kaynaklanan oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olabilir. E Vitamini ayrıca, herhangi bir zamanda cilde nüfuz edebilen radyasyon miktarını azaltan, hafif bir UV yansıtma özelliğine sahiptir. Kanser riskinizi tamamen ortadan kaldırmanın bir yolu olmamasına rağmen, doğal antioksidanlar ve fitokozolarda yüksek gıdaların tüketilmesi sizi kansere karşı koruyabilir. Lahana suyu tüketerek olası kanser riskinden korunabilirsiniz.Lahana suyunun düzenli olarak tüketilmesi sağlığınıza büyük faydalar sağlayabilir ve her zaman rahatça tüketilebilir.
Bağışıklık sistemi, birçok patojene karşı ilk savunma hattımızdır. Lahana suyu grip ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir. A vitamini , C vitamini , ve E vitamini hücresel yapılarda, serbest radikallerin etkilerini azaltmaya yardımcı tüm çok etkili antioksidanlardır. Bağışıklık sisteminin hücreleri, diğer hücre tiplerinde olduğu gibi, oksidatif hasara maruz kalarak ölüm veya fonksiyonel kayıplara neden olabilir. Lahana suyu tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.Lahanada bulunan en önemli şeylerden bazıları, sıklıkla tüketildiğinde kalp hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkilendirilen antosiyaninler, flavonoid bileşikler olarak bilinir.Bu bileşik, yeşil olanlara göre mor (kırmızı) lahanalarda daha zengindir, bu nedenle bir dizi lahanadan yapılan suyu tüketmek iyi bir fikirdir. Lahana suyu A vitamini ve E Vitamini açısından zengindir. Bu iki vitamin dokuları canlandırabilir.Saç bakımınız için lahana suyunu da kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Lahananın yüksek kükürt içeriği saçınızı güçlendirme ve saç dökülmesini önleme konusunda gerçekten faydalıdır. Sabahları her gün çiğ lahana suyu içebilir veya dış kullanım için saç maskenize dahil edebilirsiniz. Lahana suyunun etkileyici sağlık yararları arasında vücudun detoksifiye edilmesi, bağışıklığın arttırılması , kilo kaybının sağlanması , cilt sorunlarının daha hızlı iyileşmesi , hormon fonksiyonunun dengelenmesi , kan basıncını düşürmesi dir. Lahana sayunu diyetinize dahil ederek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
