Kerevizin faydaları nelerdir ? Kereviz hangi hastalıkları önlüyor ?

Kereviz , pek çok kişi tadını sevmesede sağlık açısından bir çok fayda sağlıyor. Kereviz nedir ? Kereviz bir sebzedir bir çok insan tadını sevmiyor ancak sağlık açısından oldukça faydası var. Mevcut en besleyici bitki besinlerinden biri. Kerevizin her kısmı yenilebilir ve besin bakımından zengindir. Kereviz bir çok meyveden daha fazla miktarda suya sahiptir. . Düşük kalorili meyve suyu, A, K ve C vitaminleri, beta karoten, flavonoidler, filonutrientler ve vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besin maddelerini içerir. Kronik hastalıkların önlenmeya , kan basıncının düşürmeye ve oksidatif stresi en aza indirmeye yardımcı olur. Kereviz anti-enflamatuar özelliklere sahiptir . Antioksidanlar, inflamasyona katkıda bulunan serbest radikal hasarı tedavi etme kabiliyetine sahiptir. Kereviz antioksidanlar ile yüklüdür. Kereviz, karaciğer ve böbrek enfeksiyonları, nöbet, eklem ağrısı, irritabl bağırsak sendromu, cilt hastalıkları ve idrar yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere geniş bir yelpazede enflamatuvar durumlar için etkili bir besindir. Kerevizin faydalarına tüm detayları ile değineceğiz, daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin..









Kereviz çok düşük kalorilidir buda diyey yapanlar için iyi bir besin seçeneğidir.Ana vitaminleri ve mineralleri ve hatta enflamasyonu azaltan ve kalp hastalığını önleyen belirli flavonoidleri içerir.Kereviz üzerine bir çok çalışma yapılmıştır. Düzenli olarak kereviz tüketiminin hafıza kaybı, meme kanseri ve tümör ve hatta pankreas kanseri riskini azalttığı bulunmuştur. Kereviz ayrıca sindirim sağlığını desteler , sindirimle ilgili bir çok problemi giderir..Yüksek tansiyon düzeylerinin yaşam tarzı hastalıklarının başlıca nedenlerinden biri olması şaşırtıcı değildir. Kereviz, arter duvarlarını rahatlatan ve kan akışını arttıran ve böylece kan basıncını düşüren ftalidler olarak adlandırılan bir fitokimyasal madde içerir. B6 vitamini, kalsiyum, C vitamini , potasyum, A vitamini, folat, K vitamini, lif ve protein ile yüklüdür. Kerevizin hamilelere faydaları folat içeriğinden kaynaklanıyor. Folat gebelik öncesi ve gebelik süresince önemlidir bu nedenle hamileler makul miktarda kereviz tüketmelidir.


Kereviz Suyu Faydaları



Kanserden korur

Kolesterol seviyesini azaltır

Kan basıncını düzenler

Sindirim sağlığını teşvik eder

Kireçlenme problemine iyi gelir

Asit baz dengesini korur

İnflamasyonu azaltır

Diüretik

kilo kaybına yardımcı olur

İyi uykuyu destekler

Kalbi sağlıklı tutar

Sisteminize bağışıklık kazandırır

Vücudu nemlendir

Cildi nemlendirir

Cildi korur

Daha genç cilt sağlar

Cildinizi parlak tutar






Yüksek tansiyon koroner kalp hastalığı riskini artırabilir. Neyse ki, yüksek tansiyon için bir dizi ev ilaçları ve doğal tedaviler vardır. Kereviz tohumu ekstreleri, anti-hipertansif özelliklerinden dolayı yüksek tansiyonu tedavi edebilir. Kereviz potasyum ve kalsiyum ile yüklüdür. Ve kerevizin kas gevşetici etkisi kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Kereviz özü genel kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Kerevizin karaciğere faydaları büyüktür. Düzenli kereviz tüketimi böbrek sağlığının korunmasına ve karaciğer hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Kereviz, C vitamini , B ve A ve demir içerir. Diüretik özellikleri içeren kereviz, vücudunuzdaki toksinleri, atıkları ve kirleticileri temizleyebilir.Düzenli kereviz tüketimi temel mineraller, vitaminler ve hayati besinler sağlayabilir . Lipid metabolizmasını hızlandırır ve elektrolitler, antioksidanlar, potasyum, B vitaminleri ve C vitamini açısından zengindir .



Kereviz tohumları antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler içerir ve yüzyıllardır enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılır. Kereviz ekstresinin kullanımı bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır, bağışıklık sistemini geliştirir ve bakteriyel büyümeyi engeller.Kerevizlerin idrar söktürücü etkisi bir dizi sindirimsel fayda sağlar.Kereviz, ürin üretimini hızlandırma ve ürik asitleri azaltma yeteneğine sahiptir; Bu nedenle, düzenli olarak kereviz yemek sindirim sistemi ve üreme organları içindeki bakteriyel enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Kereviz ayrıca kan basıncını düşürdüğü tespit edilen nitrat bakımından da zengindir . Kereviz, trigliseritleri ve kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve aynı zamanda HDL (iyi kolesterol) seviyelerini artırdığı ve böylece hiperlipidemiyi de tedavi edebilir. Kereviz ayrıca akciğer, prostat, diş eti ve beyin hücrelerinde inflamasyonu önleyebilecek luteolin adı verilen bir bileşik içerir . Kereviz faydaları cinsellik üzerinde de etkilidir.Cinsel güç kereviz tüketmiyle sağlanabilir. Kerevizin erkeklere faydaları ; iktidarsızlık için doğal bir çaredir ve libidonuzu artırabilir. .








Kereviz, sağlıklı kilo kaybı için kullanabileceğiniz birkaç ideal gıdadan biridir çünkü kalorisi düşüktür. Kereviz ayrıca lipit metabolizmasını düzenler ve bu nedenle kilo verme diyetlerinde değerli bir seçenektir. Kanser her zaman ölümcül bir hastalık olmuştur. Ancak, önlenmesi, doğanın kendisinde yatar, kereviz en iyi kimyasal önleyici özelliklerin bazılarına sahiptir.Kereviz, çeşitli kanser oluşumlarını engelleyen bileşikler içerir. Serbest radikallerle savaşır ve vücuttaki herhangi bir kanser hücresini öldürür . Poliasetilenler toksinleri giderebilir ve özellikle bağırsak kanseri, meme kanseri ve lösemi olmak üzere kanser oluşumunu önleyebilir .Poliasetilenler bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser tümörünün büyümesini engeller.Düzenli kereviz tüketimi ağrılı ülserlerin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Kerevizdeki özel bir tür etanol özü, sindirim kanalının astarında ülser oluşumunu önlemede etkilidir.



Kereviz suyu yüksek miktarda su ve A vitamini içerir. Her ikisi de saçlarımız için mükemmeldir, saç derisini nemlendirir kepeği önler saçalrı besler.Bununla birlikte, saç uzamasında ve saçlarımızın dokusunu geliştirmede de yardımcı olur. Kereviz suyu C vitamini, B, C, K, Niasin ve folat ile yüklüdür bunlar cildimizin sağlıklı kalması için gereklidir. Bu vitaminler ayrıca cildimizi besleyen kolajen üretmeye de yardımcı olur. Uykusuzluk veya uyku bozukluğu çekiyorsanız, kereviz suyu için. Suyu magnezyum yanı sıra esansiyel yağ içeriği yatıştırıcı bir etki sağlar ve uykunuzun kalitesini arttırmaya yardımcı olur. Kereviz, doğal bir müshil gibi davranır ve iyi bir asit baz dengesinin korunmasında yardımcı olur. Kereviz suyu, sağlıksız bir yaşam tarzı ve kötü beslenme alışkanlıklarından kaynaklanabilecek gastrointestinal sistemdeki herhangi bir enflamasyonu yatıştırır. Kerevizi nasıl tüketmeliyiz ? Kereviz çorbası, kereviz salatası, etli kereviz, zeytin yağlı kereviz yemeği yapılarak tüketilebilir.








Kerevizde bulunan bir kimyasal bileşik olan 3-n-bütilftalid kolesterol seviyesini azaltmanıza yardımcı olabilir. Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve aynı zamanda iyi kolesterol seviyesini yükseltebilir. Kötü kolesterol düzeyini azaltmak ve sizi çeşitli hastalıkların tehlikesinden uzak tutmak için vücudunuzdaki steroid asit veya safra salgılanmasını teşvik edebilir. Toplam 8 tip kanser önleyici madde içerir. Sizi serbest radikal etkilerden uzak tutabilir. Dengesiz kan basıncını önlemek için kereviz suyu tüketebilrisiniz.Kasları gevşetir ve hormon salgılanmasını sağlayarak stresi rahatlatır. Bu şekilde, kan basıncı kontrol altında tutulabilir. Bu nedenle, yüksek baskıya sahip olma eğilimi olan insanlar, kereviz suyunu düzenli olarak içmelidir.Kereviz suyunu düzenli olarak tüketerek iyi bir sindirim sağlığına kavuşabilirsiniz.Kabızlığa karşı iyi çalışır.



Kereviz suyu böbrek, safra kesesi ve idrar kesesini iyi tutabilir. Bu organlardan gelen toksin elementleri, bu kereviz suyunun düzenli olarak alınmasıyla giderilebilir. Bu organlardaki taşları parçalayabilir ve vücudunuzdan kolayca uzaklaştırabilir.Asitliği azaltarak ve vücudu alkali tutarak pH seviyesini dengede tutabilir. Vücudunuzun asit-baz dengesini bu şekilde tutabilen çok az yiyecek vardır.Ayrıca gut problemlerini, astımı, bronşiti, solunum problemini ve daha fazlasını tedavi edebilir.İdrar üretimini arttırır ve toksin elementlerini de vücuttan temizler. Vücudunuzdaki sıvıyı düzenleyebilir ve sonuç olarak idrar problemlerinden kurtarabilir. Kereviz suyu uykuyu teşvik ediyor. Düzenli olarak iyi bir kereviz suyu tüketerek uyku problemini çözebilirsiniz.Düzenli olarak iyi bir miktar kereviz suyu almak cildinizdeki donukluğu ortadan kaldırabilir ve canlı tutar. Bu cilt hücrelerini nemlendirebilir ve pürüzlülüğü de ortadan kaldırır.




Kerevizdeki potasyum ve sodyum vücut sıvısını düzenlemeye ve idrar üretimini uyarmaya yardımcı olur, fazla sıvıyı vücuttan atmada yardımcı olur. Poliasetilen kereviz içinde bulunan bir fitokimyasaldır ve romatoid artrit, osteoartrit, gut, astım ve bronşit gibi tüm inflamasyonlar için inanılmaz derecede faydalıdır.Kereviz suyunun idrar söktürücü etkisi, idrar ve safra kesesi taşlarının kırılmasına ve giderilmesine de yardımcı olur.Kereviz özlerinin erkeklerde cinsel performansı arttırdığı da belirtiliyor. Kereviz astım hastalığınada iyi geliyor. Kereviz, bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen C vitamini ile doludur. Kerevizdeki yüksek magnezyum seviyeleri, kişinin rahatlamasını dinlendirmesini sağlayabilir. Kereviz sinirlere yatıştırıcı bir nitelik kazandırır. Kereviz, yemek borusundan yukarı doğru giden asiti nötralize eden alkali bir gıdadır. Mide ekşimesi yaşayanlar kereviz tüketebilir. Kereviz ayrıca A vitamini bakımından zengindir buda göz sağlığı için önemlidir. Makalemizde kerevizin sadece bir kaç faydasına değindik. Genel sağlığınızı korumak istiyorsanız beslenmenize mutlaka kerevizi dahil edin.