Karpuz Diyeti ile 1 haftada 5 kilo verin

[PaSikA]

karpuz diyeti karpuz diyeti kaç kilo verdirir ile kaç kilo verilir 1 dilim kac gram dıyetı
Yazın en kolay bulunan meyvesi karpuz o zaman napıcaz bu yaz karpuz yiyerek zayıflıyacağız... Ama herşey gibi karpuzunda fazlası zararlı kararında ve diyet listesindekilere uyarak karpuzu yerseniz yaz bitmeden manken gibi olabilirsiniz melekitoşlarım

7 günde 5 kilo

1.GÜN
Sabah
2 bardak su , 1 dilim karpuz , 1 dilim light ekmek
Ögle
1 dilim karpuz , 30 gr. peynir , 1 dilim light ekmek
Ara ögün
1 dilim karpuz
Aksam
200 gr. izgara tavuk gögsü,Salata, 1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
2.GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay
1 adet yumurta , 1 dilim light ekmek
Ögle
1 dilim karpuz, 200 gr. patlican salatasi
200 gr. light yogurt, 1 dilim light ekmek
Ara ögün
1 dilim karpuz
Aksam
200 gr. izgara biftek ya da yagsiz teflonda sote yapilmis 200 gr. kusbasi et , Salata , 1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
3.GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek
Ögle
200 gr. balik, Salata, 1 dilim light ekmek
Ara Ögün
1 dilim karpuz
Aksam
200 gr. light yogurt, Haslanmis kabak, Salata
Gece
1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
4. GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek
Ögle
Yagsiz mantar sote, Salata, 1 dilim light ekmek
Ara ögün
1 dilim karpuz , 200 gr. light yogurt
Aksam
200 gr. yagsiz kiymayla yapilmis köfte, Salata
Gece
1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

5.GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Ögle
Firinda kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata
Ara Ögün
1 dilim karpuz
Aksam
200 gr. kusbasi et ve karisik sebzelerle hazirlanmis firinda güvenç, Salata
Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6.GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz
2 yumurta aki, bir yumurta sarisi ve 30 gr. peynirle yapilmis omlet, 1 dilim light ekmek
Salatalik , Domates
Ögle
200 gr. light yogurt
Haslanmis sebze
Ara Ögün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir
Aksam
200 gr. light yogurt, Haslanmis sebze
Salata
Gece
1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

7.GÜN
Sabah
Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Ögle
200 gr. light yogurt, Haslanmis sebze
1 dilim sebze, 1 dilim karpuz
Ara Ögün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Aksam
200 gr. balik buglama
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz

 

[E.ayça]

karpuz diyetine bugün başladım eğer faydası olursa sizlere yazıcağımm...🙂