kansızlık belirtileri ve kansızlığın yol açtığı zararlar

[*Melek*]

Gün içerisinde çok iş yapmadan yoruluyor, kendinizi halsiz hissediyor; baş dönmesi, çarpıntı, üşüme hissi ve iştahsızlık şikâyetlerinden yakınıyorsanız bu bulgularınızın nedeni kansızlık olabilir. Demir, folik asit ve B12 vitamini eksikliğine bağlı olarak görülebilen kansızlık yani anemi hastalığı tedavi edilmediği takdirde çok daha büyük sorunlara yol açmaktadır.
Kansız Kişilerde Görülebilecek Belirtileri

• Yorgunluk, halsizlik,
• Baş dönmesi,
• Çabuk yorulma,
• Solukluk,
• Çalışma kapasitesinde azalma,
• İştahsızlık, bazen bulantı,
• Çarpıntı,
• Nefes darlığı,
• Üşüme hissi,
• Saçlarda dökülme,
• Konsantrasyon bozukluğudur.

Kansızlığın Yol Açtığı Sorunlar
Hamilelerde;

• Bebek ölümleri artabilir.
• Düşük kilolu bebek doğurma riski.
• Erken doğum riski.
• Vücut direnci düşer ve hastalıklar daha sık görülür.

Çocuklarda;

• Büyümede gerilik görülebilir.
• Fiziki aktivite azalma.
• Daha sık hastalanma.
• Algılama, öğrenme ve yorumlama fonksiyonları azalır, dikkat dağılması görülür.

Yetişkinlerde;

• Sürekli yorgunluk hissi vardır, halsizlik oluşur,
• İş gücünde azalma.
• Hastalıklar daha sık görülür.

Demir Eksikliğine Bağlı Kansızlığı Olanlarda Ne Tür Bulgular Görülür?

• Toprak, buz, kireç yeme isteği.
• Ağız kenarında çatlaklar oluşması.
• Tırnaklarda düzleşme.
• Dilde acıma hissi (tahriş olmuş dil) ve kırmızılaşma

Günlük Demir İhtiyacı Ne Kadardır?
Günlük demir ihtiyacı yaklaşık olarak 2 mg. kadar olmasına rağmen kadınlarda ihtiyaç daha fazladır. Besinlerdeki demirin ancak %10 kadarı ince bardaklardan emilir. İhtiyaç halinde emilim artarsa da kayıpların karşılanamadığı durumlarda kansızlık oluşur. İhtiyaç kadınlarda, bebeklik döneminde, hamilelikte, ağır hastalık ve emzirme dönemlerinde daha fazladır.
Demir Açısından Zengin Besinler
Kırmızı et, karaciğer, balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde faydalı demir daha fazladır. Kuru üzüm ve bitkisel kaynaklı besinlerdeki demir ihtiyacı karşılayamaz. C vitamini ve portakal suyu bitkilerden alınan demirin emilimini artırırken, çay ve kahve tüketimi demir emilimini azaltır.
​

 

[LaViNYaM]

ayy benim bütün demir ne varsa yemem lazım valla aynıları var bende

 

[Nurgnys]

Bende de kansızlık var ne kadar kan şurubu içsem de kan yapan yiyecekler yesem de kan degerim hep düşük ya 🙁

 

[melekannesi]

bendede var kansızlık aşırı halsizim en ufak bir harekette çabuk yoruluyorum bide bunun yanında bende sinir yapıyor kansızlık çok çabuk sinirleniyorum hamilelikte kan iğneleri vuruldum sayısını hatırlamıyorum bide demir eksikliği de var bende ikisi zaten insanın sağlığını çok fazla etkiliyor pekmez iç diyorlar ama pekmezi içemiyorum içimi kesiyor pekmez

 

[Oguzhan.0561]

bendede var kansızlık aşırı halsizim en ufak bir harekette çabuk yoruluyorum bide bunun yanında bende sinir yapıyor kansızlık çok çabuk sinirleniyorum hamilelikte kan iğneleri vuruldum sayısını hatırlamıyorum bide demir eksikliği de var bende ikisi zaten insanın sağlığını çok fazla etkiliyor pekmez iç diyorlar ama pekmezi içemiyorum içimi kesiyor pekmez