Kahvaltılık smoothie tariflerinizi bekliyorum hanımlar hadi bakalim

[Ebruliysar]

Kahvaltılık smoothie melek kadınlar kulübü kahvaltılık smoothie tarifi forum'da.​

Merhabalar benim çocuklar smoothie çok seviyor sabah kahvaltısında da değişik smoothie tarifleri arıyorum ben acaba kahvaltılık smoothie tarifleriniz var mı paylaşabileceğiniz? Smoothie ben süt ve iki meyve ile yapıyorum farklı tarifi olan varsa paylaşır mısınız? Kahvaltılık smoothie tariflerinizi bekliyorum hanımlar. Aslında ne yalan söyleyeyim ben de çok seviyorum çocuklara bal ilave ederek tatlandiriyorum ben de bal koymadan meyvelerin şekeri ile tatlandiriyorum çok sağlıklı da bir içecek oluyor valla.

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Smoothie hem faydalı hem doping etkisi yapan vitamin deposu bir içecek. Çocuklara da vitamin iciremeyen süt iciremeyen anneler bu meyve deposunu süt ile birlikte çocuklarına icirebilirler. Özellikle birkaç meyveyi birden ekleyerek çocuklarınıza meyve yemenin en güzel hali ile tanıştırabilirsiniz. Büyükler icin de içine diyet yapıyorsanız eğer yulaf ezmesi ilaveli harika doyurucu vitamin dolu smoothie hazırlayabilirsiniz. Yine bunların içinde keten tohumu yoğurt ve sebze ekleyebilirsiniz. Hem sağlıklı hem doyurucu hem de diyet smoothie. Yaz meyvelerinden ayrı kış meyvelerinden ayrı mevsimine uygun smoothieler hazırlayabilirsiniz.

"Kahvaltılık smoothie tarifi"​

• Bir muz
• Yarım bardak süt diyet için ise yağsız süt kullanın
• 1 tatlı kaşığı bal
• İsteyen tarçın ekleyebilir diyette olanlar eklerse güzel olur şekeri dengeler
• İsteyen badem
• Bal kullanmıyor iseniz tatlı yumuşak Medine hurması bir adet harika şekilde şeker ilave ediyor
• Bir elma ekleyebilirsiniz
• Eğer diyet içinse yine yulaf ezmesi harika olacak doyurucu ve sağlıklı çocuklar için de ekleyebilirsiniz.

Hepsini karıştırın blander ile ve taze taze tüketin. Kahvaltı için özellikle yetişkin ise yulaf ezmesi ve badem deneyin derim. Çocuklar için bal meyveleri tercih edebilirsiniz süt ile birlikte. Smoothie meyve suyundan çok farklı özellikle süt bal eklediğiniz zaman harika bir tat oluyor çocuklar için bayılıyorlar benden demesi. Dilerseniz yine "yulaf diyeti zayıflatır mı kilo vermek isteyenler buraya" yazımızı aşağıdaki linkten inceleyebilirsiniz.

https://www.meleklermekani.com/thre...atir-mi-kilo-vermek-isteyenler-buraya.277449/