Konuya cevap cer

Kabızlık genelde metabozlimanın yavaş çalışması ve tüketilen besinlerle alakalıdır. Gün içinde mutlaka bol sıvı tüketilmeli ve lifli gıdalara ağırlık verilmelidir. Bamya mercimek kayısı incir  kabızlık problemine iyi geliyor. Ayrıca bol sebze ve yeşillikler matebolizmayı hızlandırıyor ve kabızlığı önlüyor. Öğünlerde mutlaka salata olmalı.