jelinin diet günlüğü
sevgülü günlüğüm. bilindiği gibi diyete başladım hayırlısı baklım inşallah moralimi bozan bişi olmaz ve çabuk caymam.
10:30 kahvaltı: 1 patates püresi bir porsiyon çorba
(kaçamak yaptım az bişi kızartma yedim akşamdan kalan bi yerim şişerdi valla 🙁 bedenim affet beni)
16:30 akşam yemeği: 1 porsiyon mantar yemeği ve ufak kase yoğurt
20😱o dde: bir elma
günden güne daha iyi besleneceğim söz günlüğüm ve sağlıklı yaşayacağım rabbimin bana verdiği bu bende güzel bakacağım.
arda süprizlerimde olacak kendime mutlaka 😀 sabırsızlıkla beklicem o günleri
artı bugün 1 saat yürüdüm 4.5 külometre oluyor
10:30 kahvaltı: 1 patates püresi bir porsiyon çorba
(kaçamak yaptım az bişi kızartma yedim akşamdan kalan bi yerim şişerdi valla 🙁 bedenim affet beni)
16:30 akşam yemeği: 1 porsiyon mantar yemeği ve ufak kase yoğurt
20😱o dde: bir elma
günden güne daha iyi besleneceğim söz günlüğüm ve sağlıklı yaşayacağım rabbimin bana verdiği bu bende güzel bakacağım.
arda süprizlerimde olacak kendime mutlaka 😀 sabırsızlıkla beklicem o günleri
artı bugün 1 saat yürüdüm 4.5 külometre oluyor
Son düzenleme:
