İp atlayarak kilo verebilir miyim ne kadar yağ yaktırıyor?

[zayıflaartık]

İp atlamak yağ yakar mı melek kadınlar kulubü ip atlamak zayıflatır mı forum'da.​

Merhaba hanımlar artık kararımı verdim kilo vermeye başlayacağım buna ekmeği keserek başlayalım ama bildiğiniz bıçakla kesmek değil🙂 ekmeği tamamen kesiyorum daha çok sebze yemeği yemek yönünde alışkanlıklarımı değiştiriyorum çünkü artık bu yağlardan ve kilolardan çok sıkıldım pandemi de üzerine gelince kilolarım aldı başını gitti. Kızlar bir şey soracağım ip atlayarak kilo verebilir miyim ip atlamak yağ yaktırır mı? İp atlayarak kilo veren varsa faydasını gördüyse bana önerebilir mi? ilk günden kaç kere ip atlamak gerekir sonraki günlerde ne kadar artırmalıyız?

 

[LaViNYaM]

Merhaba kilo vermek isteyen birisi azimli olmalı ve ne istediğini bilmelidir siz de bence ne istediğinizi çok iyi biliyorsunuz ki buna çok güzel bir şekilde başlamışsınız bile. Kilo vermek yağlarınızdan arınmak için karbonhidrat yağ şeker tuz gibi kilo aldıran ve ödem oluşturan şeylerden uzak kalmalısınız. Bunun yerine daha sağlıklı beslenmek bol bol su içmek egzersiz ve spor yapmak çok önemlidir özellikle ip atlamak da bu egzersizlerin en eğlenceli olanıdır tek başına ip atlamak bile size çok kilo verdirebilir. Günlük uygulayacağınız her gün düzenli bir şekilde ip atlamak istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacaktır ip atlarken kollarınız omuzlarınız bacaklarınız tüm kaslarınız çalışır durumda olur dolayısıyla hem kilo verir hem yağlarınızdan arınırsınız.

İp atlarken vücudunuz daha doğrusu metabolizmanız daha hızlı çalışacaktır diyet yaparken aynı zamanda ip atlayarak kilo vermek çok destekleyici olur. Aşağıya sizin için link bırakıyorum ''karın yağlarından kurtulmak için 2 adım'' mutlaka inceleyiniz.

https://www.meleklermekani.com/threads/karin-yaglarindan-kurtulmak-icin-2-adim.218280/