Hamiş meleklerin yapması gerekenler
Hamiş meleklerim benim biricik annelerim 🙂 hamile bayanların hatta bekarların bile bazılarını biliyodur bunların ama hamişlerimizin çogu kez aklına takılanlar oluyor (ben bildiğim halde bütün hamile arkadaşları sorguya almıştım ) 😀 umarım işinize yarar ve begenirsin...
Bunları uygulayın:
Bunlar olursa hemen doktorunuza ulaşın:
Bunları uygulayın:
- Gerekli durumlar dışında X-ışınlarından sakının.
- Kesinlikle sigara ve alkol kullanmayın.
- Dengeli beslenmeye dikkat edin.
- Demir ilacı kullanımına dikkat ve özen gösterin
- Gün içinde kısa sürelerle de olsa dinlenin.
- Yoğun ve ağır fizik aktivite gerektiren spor ve egzersizlerden kaçının.
- Yolculuğa çıkmadan önce doktorunuzla mutlaka görüşün.
- Doktora danışmadan kesinlikle ilac kullanmayın
- Ağır eşya kaldırmaya ve çekmeye kalkışmayın.
- Topuklu ayakkabılar sakıncalı olacağından giymemelisiniz.
- Rahat giysiler seçin.
- Takı ve aksesuar kullanımından kaçının.
- Dişlerinize özen gösterin, sorunlar için geç kalmadan tedbir alın.
- Aşı programlarınızı doktorunuzla birlikte hazırlayın.
- İlk 2,5 ay ve son 1 ay içinde cinsel ilişkiden uzak durun.
- Uzun süreli ve çok sıcak duş almaktan kaçının.
- Bol sıvı (özellikle su) tüketin.
- Lifli besinleri tüketmeye özen gösterin.
- Akşamları genelde hafif besinler almaya çalışın.
- Hamilelik süresince 12 kg. kilonun üzerine çıkmamaya özen gösterin.
- Göğüs bakımına önem verin.
- Çok sıkı olmayan, pamuklu iç çamaşırları tercih edin.
- Çatlak oluşumunu önlemek için doktorunuza danışarak gerekli tedbirleri alın.
Bunlar olursa hemen doktorunuza ulaşın:
- Vajinal kanama, erken qebelik dönemlerinde, düşük tehdidini, ileri gebelikkdönemlerinde ise genellikle plasenta anomalilerini ya da erken dogum tehdidi gibi önemli problemlerin habercisi olabilir.
- Karında ve kasıklarda sürekli veya periyodik ağrı ve sancı oluşu…
- Bebeğin hareketlerindeki azalma veya artma önemli olabilir.
- Yüksek ateş, titreme, şiddetli kusma, şiddetli baş ağrıları, idrar şikayeleri, el ve ayaklarda şişme veya görme sorunları başka pek çok önemli hastalığın habercisi olabilir.
Son düzenleme:
