HAMİLELİK DÖNEMİNDE PİLATESİN FAYDALARI

[Hi-Pilates]

Pilateste ağırlık noktası karın bölgesidir; hamile pilatesinde pelvik bölgesidir. Hamilelikteki pilates aslında pilates değil egzersizdir. Hamilelikte pilatesten omurgaya dönük egzersizlerden faydalanıyoruz. Vücudumuzun ağırlık merkezi değiştiği her geçen gün uterus daha da büyüdüğü için belde daha fazla boşluk oluşur. Bu boşlukla birlikte karın öne doğru ilerleyince omurgayı bozar. Pilatesle birlikte biz bu bozulmaların önüne geçip doğru postürü sağlamaya çalışıyoruz. Doğru postür sağlandığında uterusu ne kadar büyürse büyüsün anne adayı hamilelik semptomlarını yaşamıyor. Bu anlamda bel ağrısı ve sırt ağrısı gibi ağrılar
olmadan hamileliği geçirmeyi sağlar. Doğum normal bir süreçtir doğal olan normal doğumdur bir kompliksyon varsa sezaryen olur anne adayı. Pilatesi normal doğum sağlamak için kullanmak sadece bir pazarlama yöntemidir. Hamile pilatesi sizin nasıl doğuracağınızı belirleyemez bunu doktorlar bile belli haftalardan sonra öngörebilir. Hamile pilatesi hamilelik sürecinin kaliteli olması için vardır; nasıl doğurulacağının tespiti için değil.
,
Aslında burada bebekteki etki mental bir etki. Anne adayı pilates yaparak kendini buldukça, 0murgası düzeldikçe, postürü güzelleştikçe, bedeni güçlendikçe ve sayamadığımız diğer dışsallıkları kazandıkça mutlu oluyor. Bu mutluluk tabii ki karnındaki bebeğe yansıyor. Doğum gerçekleştikten sonra da bedeninden mutlu annenin daha mutlu bebeği oluyor