Haftada 20 dakika egzersizle formda kalıN
concept 10 10 haftada 20 dakika dilek emir haftada 20 dakika spor dakikada kas güçlendirme
Bazı Avrupa ülkelerinde “Haftada 20 Dakikayla Yaşam Boyu Formda Kalın” sloganıyla faaliyette bulunan Concept 10 10 egzersiz salonu, Kadıköy Bağdat Caddesi’nde açıldı. Ekranların deneyimli sağlık programı yapımcısı ve sunucusu Meltem Şarkışlalı “Bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsun..” dedikten sonra şu bilgileri verdi:
“Haftada bir kez olması güzel”
“Böyle bir egzersiz programını ilk duyduğumda inanamadım. Merak ederek, bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çünkü çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsunuz. Aslında bu spor değil. Bir eğitmenle beraber çalışıyorsunuz. Ve yağ yakımınız 1 hafta boyunca devam ediyor. Kas yapıyorsunuz. Benim spor yapmak için fazla zamanım yok. Haftada 1 kez 20 dakika olması ve vücudunuzdan yağların alınıyor olması ve kaslarınızın çalışıyor olması çok güzel."
“25 yıllık bilimsel bir araştırmaya dayanıyor”
Kişisel egzersiz eğitmeni ve Concept 10 10 un sahibi Dilek Emir sistem hakkında şöyle konuştu: "Biz günümüzde kaslarımızın faydasını iyi biliriz. Korumak zorunda olduğumuzu biliriz, fakat buna çoğu zaman vakit bulamayız. Haftada 20 dakikada kas kitlelerinizi yeniden yapılandırıyorsunuz ve böylelikle incelmenin yanısıra bel ağrıları, boyun ağrıları, kalp damar dolaşımı sağlığınızı tamamen yerine oturtabiliyor. Bu sitem özellikle spor yapmaya zaman bulamayan insanlar için yeni bir çığır açtı. Concept 10-10 salonu, 25 yıllık bir bilimsel araştırmaya ve tecrübeye dayanan özel bir vücut çalıştırma yöntemidir.
“Formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir”
Bilimsel araştırmalar vücut kaslarının haftada yalnızca 20 dakikalık doğru ve özel bir egzersiz yöntemiyle gerekli forma ve sağlığa kavuşabileceğini göstermiştir. Bu yöntemden, sağlıklı ve formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir. Ve bunun dışında bir egzersiz veya benzeri faaliyete zaman ayırmasına gerek olmaz. Burada yapılan tüm egzersizler, kişisel eğitmeniniz eşliğinde yapılır. Eğitmen, yalnızca sizinle ilgilenir ve cihazları gerekli şekilde ayarlar. Egzersizleri doğru şekilde, doğru yoğunluk ve hızda yaptığınızı sürekli kontrol eder. Sizi egzersizlerden mümkün olan en iyi neticeyi almanız için yönlendirir. Her seans sonrasında gelişiminizi dosyanıza kaydeder."
Bazı Avrupa ülkelerinde “Haftada 20 Dakikayla Yaşam Boyu Formda Kalın” sloganıyla faaliyette bulunan Concept 10 10 egzersiz salonu, Kadıköy Bağdat Caddesi’nde açıldı. Ekranların deneyimli sağlık programı yapımcısı ve sunucusu Meltem Şarkışlalı “Bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsun..” dedikten sonra şu bilgileri verdi:
“Haftada bir kez olması güzel”
“Böyle bir egzersiz programını ilk duyduğumda inanamadım. Merak ederek, bu sistemi denedim ve çok faydasını gördüm. Çünkü çok hızlı yağ yakımı gerçekleşiyor. Sadece 20 dakikada 1 kez spor yapıyorsunuz. Aslında bu spor değil. Bir eğitmenle beraber çalışıyorsunuz. Ve yağ yakımınız 1 hafta boyunca devam ediyor. Kas yapıyorsunuz. Benim spor yapmak için fazla zamanım yok. Haftada 1 kez 20 dakika olması ve vücudunuzdan yağların alınıyor olması ve kaslarınızın çalışıyor olması çok güzel."
“25 yıllık bilimsel bir araştırmaya dayanıyor”
Kişisel egzersiz eğitmeni ve Concept 10 10 un sahibi Dilek Emir sistem hakkında şöyle konuştu: "Biz günümüzde kaslarımızın faydasını iyi biliriz. Korumak zorunda olduğumuzu biliriz, fakat buna çoğu zaman vakit bulamayız. Haftada 20 dakikada kas kitlelerinizi yeniden yapılandırıyorsunuz ve böylelikle incelmenin yanısıra bel ağrıları, boyun ağrıları, kalp damar dolaşımı sağlığınızı tamamen yerine oturtabiliyor. Bu sitem özellikle spor yapmaya zaman bulamayan insanlar için yeni bir çığır açtı. Concept 10-10 salonu, 25 yıllık bir bilimsel araştırmaya ve tecrübeye dayanan özel bir vücut çalıştırma yöntemidir.
“Formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir”
Bilimsel araştırmalar vücut kaslarının haftada yalnızca 20 dakikalık doğru ve özel bir egzersiz yöntemiyle gerekli forma ve sağlığa kavuşabileceğini göstermiştir. Bu yöntemden, sağlıklı ve formda kalmak isteyen herkes faydalanabilir. Ve bunun dışında bir egzersiz veya benzeri faaliyete zaman ayırmasına gerek olmaz. Burada yapılan tüm egzersizler, kişisel eğitmeniniz eşliğinde yapılır. Eğitmen, yalnızca sizinle ilgilenir ve cihazları gerekli şekilde ayarlar. Egzersizleri doğru şekilde, doğru yoğunluk ve hızda yaptığınızı sürekli kontrol eder. Sizi egzersizlerden mümkün olan en iyi neticeyi almanız için yönlendirir. Her seans sonrasında gelişiminizi dosyanıza kaydeder."
