Gürkan Kubilay Diyetleri

gürkan kubilay gürkan kubilay diyet listesi gurkan diyetleri
gürkan kubilay, gürkan kubilay zayıflama, gürkan kubilay diyet listesi, gürkan kubilay diyet, gürkan kubilay diyetisyen


Ünlü Diyetisyen Gürkan Kubilay, mucize diyetleri ile tanınıyoru Melek'lerim. Biz de bu başarılı sonuçlar elde eden diyetisyenin, önerilerine ve diyetlerıne yer veriyouz bu yazımızda...




Kalça ve basen zayıflama diyetleri içerisinde bölgesel incelme – bölgesel zayıflama sağlayan Dr Gürkan Kubilay diyetini muhakkak denemelisiniz. Kalçalarınızın ve karnınızın genişliği sizi rahatsız ediyor mu? Bir çok kadının ortak derdi olan kalça ve karın problemi için Dr Gürkan Kubilay’dan 2 günlük diyet ;

1.GÜN

*Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği

*1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri

*4–5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN

*Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)

ÖĞLEN

*2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)

*1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

*Ananas 1 dilim

AKŞAM

*2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

*Bir dilim kepek ekmeği

GECE

*Yeşil çay

2. GÜN SABAH

*1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

ARA ÖĞÜN

*1Avuç Fındık

ÖĞLE

*1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

ARA ÖĞÜN

*1 Avuç ceviz

AKŞAM

*3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

GECE

1 Bardak muzlu süt

Dr Gürkan Kubilay