TİTAN
*Melekler Mekanı*
Güneş Yanığını Önemseyin!
güneş yanığı
güneş yanığına ne yapılır
Sevgili melekler, uzun bir kış döneminin ardından güzel havalara nihayet kavuştuk. Şimdilerde herkesin hayali kumsala uzanmak ve başka hiçbirley düşünmeden güneşin ve denizin tadını çıkarmak. Ancak unutmamanız gereken şeylerin başında güneşin altında bilinçsizce yatmamanız gerektiği. Çünkü size zararsız gibi gelen hafif güneş yanıkları bile sağlık açısından riskli olabilir.
Ne yazık ki güneş yanıkları sigaraya benzer; sadece bir tanesi bile kanser riskinizi arttırabilir. Kızarmış ve acıyan deriniz geçici görünebilir ama güneşten çok az yanmış olsanız dahi bunun Eğer şimdiye kadar 5 kere güneşten yandıysanız, melanom riskiniz 2 kat daha fazla.
Açık tenli kişilerde UV ışınlarından koruyan melatonin çok fazla bulunmaz bu yüzden kolay yanarlar ve zor bronzlaşırlar. Güneşten yandıkları zaman derinin su toplama riski olduğundan cilt kanserine yakalanma riskleri de fazladır.
Cilt kanseri en kolay önlenebilir kanser türlerinden biridir ve kanser riskini önlemenin en iyi yolu da güneş yanıklarından kaçınmaktır. Sabah 10 ile akşam 4 arasında gölgede kalmaya dikkat ederek ve güneşe çıkarken mutlaka açık renkli hafif giysiler giyerek ve şapka takarak, güneşten korunabilirsiniz. Güneşe çıkmadan 30 dakika önce UVA ve UVB koruyuculu yüksek güneş koruma faktörü (SPF) olan güneş kremi sürmelisiniz, yüzdükten ve terledikten sonra ya da her 2 saatte bir tazelemelisiniz. Cilt kanseri riskini azaltmanın yanı sıra, güneş kremi kullanırsanız daha az kırışıklığınız ve daha az güneş lekeniz olur.
Ayda bir burun, yanak, kulak, boyun ve omuz gibi cilt kanserine meyilli bölgelere özellikle dikkat ederek cildinizi inceleyin ve gözle görülür renk ve şekil değişiklikleri var mı diye kontrol edin. Yılda bir kez dermatoloğa giderek tam bir cilt analizi yaptırın ve en ufak bir şüpheniz dahi varsa geç kalmadan müdahelede bulunun. Cilt kanseri ölümcül olabilir ama doğru zamanda önlem alırsanız, yaz güneşinin tadını çıkarabilirsiniz.
güneş yanığına ne yapılır
Sevgili melekler, uzun bir kış döneminin ardından güzel havalara nihayet kavuştuk. Şimdilerde herkesin hayali kumsala uzanmak ve başka hiçbirley düşünmeden güneşin ve denizin tadını çıkarmak. Ancak unutmamanız gereken şeylerin başında güneşin altında bilinçsizce yatmamanız gerektiği. Çünkü size zararsız gibi gelen hafif güneş yanıkları bile sağlık açısından riskli olabilir.
Ne yazık ki güneş yanıkları sigaraya benzer; sadece bir tanesi bile kanser riskinizi arttırabilir. Kızarmış ve acıyan deriniz geçici görünebilir ama güneşten çok az yanmış olsanız dahi bunun Eğer şimdiye kadar 5 kere güneşten yandıysanız, melanom riskiniz 2 kat daha fazla.
Açık tenli kişilerde UV ışınlarından koruyan melatonin çok fazla bulunmaz bu yüzden kolay yanarlar ve zor bronzlaşırlar. Güneşten yandıkları zaman derinin su toplama riski olduğundan cilt kanserine yakalanma riskleri de fazladır.
Cilt kanseri en kolay önlenebilir kanser türlerinden biridir ve kanser riskini önlemenin en iyi yolu da güneş yanıklarından kaçınmaktır. Sabah 10 ile akşam 4 arasında gölgede kalmaya dikkat ederek ve güneşe çıkarken mutlaka açık renkli hafif giysiler giyerek ve şapka takarak, güneşten korunabilirsiniz. Güneşe çıkmadan 30 dakika önce UVA ve UVB koruyuculu yüksek güneş koruma faktörü (SPF) olan güneş kremi sürmelisiniz, yüzdükten ve terledikten sonra ya da her 2 saatte bir tazelemelisiniz. Cilt kanseri riskini azaltmanın yanı sıra, güneş kremi kullanırsanız daha az kırışıklığınız ve daha az güneş lekeniz olur.
Ayda bir burun, yanak, kulak, boyun ve omuz gibi cilt kanserine meyilli bölgelere özellikle dikkat ederek cildinizi inceleyin ve gözle görülür renk ve şekil değişiklikleri var mı diye kontrol edin. Yılda bir kez dermatoloğa giderek tam bir cilt analizi yaptırın ve en ufak bir şüpheniz dahi varsa geç kalmadan müdahelede bulunun. Cilt kanseri ölümcül olabilir ama doğru zamanda önlem alırsanız, yaz güneşinin tadını çıkarabilirsiniz.
