LaViNYaM
>>>ιкιz αηηєѕι<<<
Gebelikte 11. Haftada Hangi Değişimler Oluyor
Gebelikte 11. Hafta konumuza girmeden önce 11. haftaya gelene kadar diğer haftaları önceki yazılarımızda ayrıntılı olarak paylaşmıştık. Gebeliği hafta hafta incelemek hem daha kolay hem her hafta neler olduğunu ayrıntılı olarak görmektesiniz. Bu mucizevi olayı her ayrıntısı ile anlatmak bizim için de bir zevk. Sanıyorum artık 11. haftada değişen hormonlar fizyolojik ya da fiziksel değişimlere biraz olsun alışmışsınızdır bu haftada. Henüz daha gebeliğinizin 1. trimester dönemindesinizdir. Bu dönem ilk 13 haftayı kapsamaktadır. Genel olarak hamileliğinizdeki riskler azaldı ayrıca bebeğinizin o önemli gelişimleri bu ilk haftalarda tamamlandı. Bebeğin gelişimi için bu ilk haftaların önemi çok büyüktür demiştik. Şimdi de 11. haftaya daha ayrıntılı bakmaya ne dersiniz?
Bebeğinizin 11. hafta gelişimlerinde ilk olarak söyleyeceğim şey bebeğinizin bu hafta bir misket limonu kadar olması. Bu boyut oldukça küçük ama gelişimlerini çok iyi bir şekilde tamamlamaya çalışan artık bir insan görünümünde olan meleğiniz var. Daha önce de dediğim gibi bebeğiniz genel anlamda sağlıklı bir şekilde genel gelişimlerini tamamladı. Zaten ilk 10 hafta bebeğin gelişimi için çok önemli kabul edilir. Sağlıksız bir gebelikte ilk 10 haftaya kadar düşük yaşanabilmektedir. Artık 11. haftada olduğunuz için büyük oranda riski atmış bulunuyorsunuz. Bebeğiniz artık 5-6 cm ve 8 grama ulaşmış bulunuyor. Artık bebeğiniz bir embriyo değil artık fetal döneme girdiği için fetus olarak adlandırılıyor. Artık bebeğinizin kalbi ultrasonda duyuluyor. Bebeğinizin bu haftada başı artık vücudunun yarısı kadar olmuştur. Bu durum bu haftadan sonra normale dönmeye başlayacak. Bu aslında bebeğinizin ne kadar iyi geliştiğini gösterir. Bebeğinizin kemikleri iyice gelişiyor. Parmaklar, ayaklar kollar artık çok daha belirgin. Göz kapakları hala kapalı bu 27. haftaya kadar öyle kalacak. Hareketler daha esnek ve sürekli hareket halinde olan bir bebeğiniz olabilir bunu hissedebilmek için 18-20. haftayı bekleyeceksiniz.
Bebeğinizin artık doğduktan sonra 5-6 ay sonra çıkacak dişlerinin şimdiden tomurcuklandığını söyleyebiliriz. Bebeğinizin bu hafta cinsel organı daha belirgin ama henüz cinsiyet ayrımı yapabilecek kadar net değil. Cinsiyet hangi haftada öğrenilir bu yazımızdan inceleyebilirsiniz. Bu haftada artık anne rahmi ve bebek arasında kan dolaşımı sağlanır. Bu görevi plasenta yapar. Bu haftada bebeğinizin saçlar ve tırnakları da oluşmaya başlamıştır. Anne karnında 5 duyusu gelişen bebeğin bu haftalarda içinde bulunduğu rahmi dokunup tanımaya çalışması çok değişik bir olgu.
Peki 11. haftada annede meydana gelen değişimler nelerdir? Gebelik belirtileri hala yaşanıyor olabilir ama sonuçta artık vücudunuz hamileliğe alıştı ilk zamanlar gibi hamileliğiniz zor gelmeyecek artık. Özellikle sabah bulantıları belki tamamen yok oldu belki de çok azaldı. Aşermeleriniz bu haftada devam ediyor olabilir. Uzmanlara göre yani bazılarına göre vücudun bebeğin ihtiyacı olduğu besinlere istek duyulması olarak yorumlanırken bazı uzmanlar bu fikirde değildirler ama şu var ki aşerme hamile her anne adayında hemen hemen görülür. Eğer kış hamileliği geçiriyorsanız bulaşıcı hastalıklara karşı dikkatli olun. Çok kalabalık ortamlara girmeyin özellikle c vitamini mutlaka alın. C vitamini ayrıca bebeğinizin de yeni hücreler üretmesine yardımcı olur. Brokoli, portakal, mandalina gibi besinler c vitamini karşılamanıza yardımcı olacak besinlerdir. Memelerde hassasiyet dolgunluk gittikçe artıyor. Yorgunluk duygu değişimi yaşamanız son derece doğal. Gebeliğinizin dışarıdan belli olması belki bu haftada söz konusu olmayabilir ama birkaç hafta sonra tamamen dışarıdan farkedilecektir. Bu haftada doktorunuz hatırlatmasa bile mutlaka kan uyuşmazlığı durumunu doktorunuza sorun. Eğer kan uyuşmazlığı varsa 28. haftada kan uyuşmazlığı aşısı olacaksınız bu aşı aynı zamanda doğumdan hemen sonra da yapılacak.
Anne adayında bu haftada sonra artık daha sık kilo alımı başlayacak bunun önlemini almalısınız. Daha fazla kilo almamak için daha doğrusu gereksiz kilo alımını durdurmak için yararlı beslenmek çok önemli. Her gün düzenli yürüyüş çok iyi gelecektir. Bol su tüketmeye devam edin. Bu kabızlık mide sorunları idrar enfeksiyonu gibi sorunların önüne geçecektir. Özellikle yine belirtmeliyim ki 11-14 hafta arasında ense kalınlığı ölçümü ve ikili tarama testi zamanıdır. İkili tarama testi nedir neden yapılmalıdır bu yazımızdan inceleyerek bilgi alabilirsiniz. 11. haftada bel sırt ağrıları hissedebilirsiniz. Özellikle bu ağrılar ve bacak kramplarını önlemek için potasyum magnezyum ağırlıklı beslenebilirsiniz. Potasyum bakımından zengin besinler muz, kuru üzüm ve kuru kayısı, avokado, incir gibi besinler. Magnezyum ağırlıklı besinler ise badem, pirinç, buğday, yulaf kepeği, tahin, ıspanak, kuru meyvelerdir. Özellikle de bu haftalarda iyice artan kalsiyum eksikliğine karşı akşamları yatmadan süt içmek hem kemiklerinizi güçlendirecek hem de rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır. Yine sofranızdan peynir, yoğurt ayranı eksik etmeyin.
Bebeğinizin 11. hafta gelişimlerinde ilk olarak söyleyeceğim şey bebeğinizin bu hafta bir misket limonu kadar olması. Bu boyut oldukça küçük ama gelişimlerini çok iyi bir şekilde tamamlamaya çalışan artık bir insan görünümünde olan meleğiniz var. Daha önce de dediğim gibi bebeğiniz genel anlamda sağlıklı bir şekilde genel gelişimlerini tamamladı. Zaten ilk 10 hafta bebeğin gelişimi için çok önemli kabul edilir. Sağlıksız bir gebelikte ilk 10 haftaya kadar düşük yaşanabilmektedir. Artık 11. haftada olduğunuz için büyük oranda riski atmış bulunuyorsunuz. Bebeğiniz artık 5-6 cm ve 8 grama ulaşmış bulunuyor. Artık bebeğiniz bir embriyo değil artık fetal döneme girdiği için fetus olarak adlandırılıyor. Artık bebeğinizin kalbi ultrasonda duyuluyor. Bebeğinizin bu haftada başı artık vücudunun yarısı kadar olmuştur. Bu durum bu haftadan sonra normale dönmeye başlayacak. Bu aslında bebeğinizin ne kadar iyi geliştiğini gösterir. Bebeğinizin kemikleri iyice gelişiyor. Parmaklar, ayaklar kollar artık çok daha belirgin. Göz kapakları hala kapalı bu 27. haftaya kadar öyle kalacak. Hareketler daha esnek ve sürekli hareket halinde olan bir bebeğiniz olabilir bunu hissedebilmek için 18-20. haftayı bekleyeceksiniz.
Bebeğinizin artık doğduktan sonra 5-6 ay sonra çıkacak dişlerinin şimdiden tomurcuklandığını söyleyebiliriz. Bebeğinizin bu hafta cinsel organı daha belirgin ama henüz cinsiyet ayrımı yapabilecek kadar net değil. Cinsiyet hangi haftada öğrenilir bu yazımızdan inceleyebilirsiniz. Bu haftada artık anne rahmi ve bebek arasında kan dolaşımı sağlanır. Bu görevi plasenta yapar. Bu haftada bebeğinizin saçlar ve tırnakları da oluşmaya başlamıştır. Anne karnında 5 duyusu gelişen bebeğin bu haftalarda içinde bulunduğu rahmi dokunup tanımaya çalışması çok değişik bir olgu.
Peki 11. haftada annede meydana gelen değişimler nelerdir? Gebelik belirtileri hala yaşanıyor olabilir ama sonuçta artık vücudunuz hamileliğe alıştı ilk zamanlar gibi hamileliğiniz zor gelmeyecek artık. Özellikle sabah bulantıları belki tamamen yok oldu belki de çok azaldı. Aşermeleriniz bu haftada devam ediyor olabilir. Uzmanlara göre yani bazılarına göre vücudun bebeğin ihtiyacı olduğu besinlere istek duyulması olarak yorumlanırken bazı uzmanlar bu fikirde değildirler ama şu var ki aşerme hamile her anne adayında hemen hemen görülür. Eğer kış hamileliği geçiriyorsanız bulaşıcı hastalıklara karşı dikkatli olun. Çok kalabalık ortamlara girmeyin özellikle c vitamini mutlaka alın. C vitamini ayrıca bebeğinizin de yeni hücreler üretmesine yardımcı olur. Brokoli, portakal, mandalina gibi besinler c vitamini karşılamanıza yardımcı olacak besinlerdir. Memelerde hassasiyet dolgunluk gittikçe artıyor. Yorgunluk duygu değişimi yaşamanız son derece doğal. Gebeliğinizin dışarıdan belli olması belki bu haftada söz konusu olmayabilir ama birkaç hafta sonra tamamen dışarıdan farkedilecektir. Bu haftada doktorunuz hatırlatmasa bile mutlaka kan uyuşmazlığı durumunu doktorunuza sorun. Eğer kan uyuşmazlığı varsa 28. haftada kan uyuşmazlığı aşısı olacaksınız bu aşı aynı zamanda doğumdan hemen sonra da yapılacak.
Anne adayında bu haftada sonra artık daha sık kilo alımı başlayacak bunun önlemini almalısınız. Daha fazla kilo almamak için daha doğrusu gereksiz kilo alımını durdurmak için yararlı beslenmek çok önemli. Her gün düzenli yürüyüş çok iyi gelecektir. Bol su tüketmeye devam edin. Bu kabızlık mide sorunları idrar enfeksiyonu gibi sorunların önüne geçecektir. Özellikle yine belirtmeliyim ki 11-14 hafta arasında ense kalınlığı ölçümü ve ikili tarama testi zamanıdır. İkili tarama testi nedir neden yapılmalıdır bu yazımızdan inceleyerek bilgi alabilirsiniz. 11. haftada bel sırt ağrıları hissedebilirsiniz. Özellikle bu ağrılar ve bacak kramplarını önlemek için potasyum magnezyum ağırlıklı beslenebilirsiniz. Potasyum bakımından zengin besinler muz, kuru üzüm ve kuru kayısı, avokado, incir gibi besinler. Magnezyum ağırlıklı besinler ise badem, pirinç, buğday, yulaf kepeği, tahin, ıspanak, kuru meyvelerdir. Özellikle de bu haftalarda iyice artan kalsiyum eksikliğine karşı akşamları yatmadan süt içmek hem kemiklerinizi güçlendirecek hem de rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır. Yine sofranızdan peynir, yoğurt ayranı eksik etmeyin.
