Gebelik şekerinde hangi meyveler yenmeli

Gebelik şekerinde hangi meyveler yenmeli kadınlar kulubü

Merhaba 4 aylık hamileyim gebelik şekerim çıktı . gebelik şekerinde hangi meyveler yenmeli şekeri hangileri yükseltmez hangileri şekeri tetiklemez yazar mısınız.

Selam Balacan ,

Ekmek grubundan tam buğday ve arpa taneli ekmek yemelisiniz ,sebzelerden lifli sebze yemeye dikkat edin

Meyve grubunda ise ; glisemik endeksi düşük olanlar

Elma , mandalina, yaban mersini , çilek , greyfurt , nar , vişne , ahududu , çilek , böğürtlen

Sağlıklı günler

Yukarıdaki konu sana son derece yardımcı olacaktır mutlaka incele hayatım.