Gaz sorunu nasil cözülür?

[CaRiZmA]

gaz sorunu nasıl giderilir gaz sorunu nasıl çözülür bebeklerde çözülür bebeklerde problemi problemi
[FONT=verdana,geneva]Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler. Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir.
[/FONT][FONT=verdana,geneva]
Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin. Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Yemek yerken konuşmayın. Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin. Unutmayın ilk sindirimin başladığı yer ağızdır.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Bir oturuşta aşırı yemek yemeyin. İki - üç öğünü bölerek tüketmeye çalışın. Aşırı yeme, hazımsızlık ve gaz şikayetlerine neden olur.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Asitli içeceklerden uzak durun. Oda sıcaklığında bekleyen suyu için. Hazmı kolaylaştırıcı bitki çayları içmek de gaz şikayetini azaltabilir.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Yoğurt ve süt seçin. Prebiyotik ihtiva eden yoğurtları ya da laktozu parçalanmış, laktozsuz sütleri deneyin. Çok soğuk tüketmemeye dikkat edin.[/FONT]


[FONT=verdana,geneva]alinti
[/FONT]