M
Misafir
Forum Okuru
Esnek düz taban egzersizleri
esnek düz taban egzersizleri, hareketleri, tedavisi hakk?nda detayl? bilgiler burada
Merhaba Sevgili Melek'ler...
Bu makalemizde esnek düz taban hakk?nda ve esnek düz taban egzersizleri hakk?nda, merak etti?iniz ve bilmedi?iniz tüm bilgileri, sizlerle payla??yoruz.
Çocu?unuzun aya?? basarken düz, otururken veya parmak uçlar?ndayken normal ayak içi girintisi görülüyorsa buna esnek düz tabanl?k denir. Bu durum aileler için büyük bir endi?e kayna??d?r. Oysa çocuklar?n büyük k?sm? sorunsuz olarak büyürler.
Bu durumda genellikle;
A?r?s?zd?r,
Yürüme veya spor s?ras?nd ara vermeyi gerektirmez,
Zaman içinde cerrahi ve di?er herhangi bir tedaviyi gerektirmeden düzelir.
Esnek düz tabanl?kta normal kas fonksiyonuna sahiptir, eklem hareketleri normaldir.
Kemiklerin ve ba?lar?n biçim ve gerginlikleri aya??n uzunlu?u boyunca iç k?s?mda topuk ile parmaklar aras?ndaki girintiyi olu?turur. Bu girinti bebeklikte yoktur. Büyüdükçe bu ark geli?ir. Normal bebek ayaklar?ndaki fazla ya? dokusu ve ark?n zamanla geli?mesine ba?l? olarak 3 ya??na kadar bebeklerin çok büyük k?sm?nda ailelerde düz tabanl?k endi?esi bulunur. Esnek düz tabana sahip çocuklarda taban ark?n?n geli?imi 5-7 ya?lar?na kadar devam eder. Düz tabanl???n bulu? ça?lar?na kadar devam etmesi durumunda ayak taban?nda a?r? olabilir. Bu durumda doktora ba?vurulmas? gerekir.
Yukar?da anlat?ld??? gibi bu tip düz tabanl???n tedavisi bulu? ça??na kadar yoktur. Bu durumdaki aileler gereksiz yere çok say?da daktor ba?vurular?, ortopedik botlar-tabanl?klarla zaman ve para kaybederler.
Bulu? ça??nda a?r?l? ayaklarda doktor a?r?n?n nedenini ara?t?r?r. Bu genellikle gergin a?il tendonuna veya sert düz tabanl??a ba?l? olabilir. Ayn? zamanda çocuklar?n giyilmi? ayakkab?lar ile doktora götürülmesi önemlidir, çünkü doktorlar için ayakkab?lar?n?n uygunlu?unu ve a??nman?n nerede oldu?unun görülmesi tan?da çok önemlidir. Doktor ayn? zamanda ailede düz tabanl??? olup olmad???n? da soracakt?r. Çünkü ayaklardaki kemik dizilim ve biçimini etkileyen temel özellik genetik yap?d?r. Ayn? zamanda doktorunuz çocu?unuzda sinir veya adale hastal??? olup olmad???n? da tetkik edecektir.
Tedavi
E?er çocu?unuzda aktiviteye ba?l? a?r? veya yorgunluk oluyorsa doktorunuz öncelikle a?il tendonunu germe egzersizi verecektir. Hala rahats?zl?k devam ediyorsa bir tabanl?k verecektir. Tabanl?k a?r? ve yorgunlu?u azalt?rken ayakkab? ömrünü uzat?r. Bazen a?il gerginli?ini azaltmak için fizik tedavi ve alç?lama da gerekebilir. Bunlara ra?men devam eden a?r?da cerrahi tedavi önerilebilir. Ancak çok az say?da esnek düz tabanl???n zaman içinde cerrahi tedaviye gereksinim gösterdi?ini unutmamak gerekir.
fiziktedavici.com
Merhaba Sevgili Melek'ler...
Bu makalemizde esnek düz taban hakk?nda ve esnek düz taban egzersizleri hakk?nda, merak etti?iniz ve bilmedi?iniz tüm bilgileri, sizlerle payla??yoruz.
Çocu?unuzun aya?? basarken düz, otururken veya parmak uçlar?ndayken normal ayak içi girintisi görülüyorsa buna esnek düz tabanl?k denir. Bu durum aileler için büyük bir endi?e kayna??d?r. Oysa çocuklar?n büyük k?sm? sorunsuz olarak büyürler.
Bu durumda genellikle;
A?r?s?zd?r,
Yürüme veya spor s?ras?nd ara vermeyi gerektirmez,
Zaman içinde cerrahi ve di?er herhangi bir tedaviyi gerektirmeden düzelir.
Esnek düz tabanl?kta normal kas fonksiyonuna sahiptir, eklem hareketleri normaldir.
Kemiklerin ve ba?lar?n biçim ve gerginlikleri aya??n uzunlu?u boyunca iç k?s?mda topuk ile parmaklar aras?ndaki girintiyi olu?turur. Bu girinti bebeklikte yoktur. Büyüdükçe bu ark geli?ir. Normal bebek ayaklar?ndaki fazla ya? dokusu ve ark?n zamanla geli?mesine ba?l? olarak 3 ya??na kadar bebeklerin çok büyük k?sm?nda ailelerde düz tabanl?k endi?esi bulunur. Esnek düz tabana sahip çocuklarda taban ark?n?n geli?imi 5-7 ya?lar?na kadar devam eder. Düz tabanl???n bulu? ça?lar?na kadar devam etmesi durumunda ayak taban?nda a?r? olabilir. Bu durumda doktora ba?vurulmas? gerekir.
Yukar?da anlat?ld??? gibi bu tip düz tabanl???n tedavisi bulu? ça??na kadar yoktur. Bu durumdaki aileler gereksiz yere çok say?da daktor ba?vurular?, ortopedik botlar-tabanl?klarla zaman ve para kaybederler.
Bulu? ça??nda a?r?l? ayaklarda doktor a?r?n?n nedenini ara?t?r?r. Bu genellikle gergin a?il tendonuna veya sert düz tabanl??a ba?l? olabilir. Ayn? zamanda çocuklar?n giyilmi? ayakkab?lar ile doktora götürülmesi önemlidir, çünkü doktorlar için ayakkab?lar?n?n uygunlu?unu ve a??nman?n nerede oldu?unun görülmesi tan?da çok önemlidir. Doktor ayn? zamanda ailede düz tabanl??? olup olmad???n? da soracakt?r. Çünkü ayaklardaki kemik dizilim ve biçimini etkileyen temel özellik genetik yap?d?r. Ayn? zamanda doktorunuz çocu?unuzda sinir veya adale hastal??? olup olmad???n? da tetkik edecektir.
Tedavi
E?er çocu?unuzda aktiviteye ba?l? a?r? veya yorgunluk oluyorsa doktorunuz öncelikle a?il tendonunu germe egzersizi verecektir. Hala rahats?zl?k devam ediyorsa bir tabanl?k verecektir. Tabanl?k a?r? ve yorgunlu?u azalt?rken ayakkab? ömrünü uzat?r. Bazen a?il gerginli?ini azaltmak için fizik tedavi ve alç?lama da gerekebilir. Bunlara ra?men devam eden a?r?da cerrahi tedavi önerilebilir. Ancak çok az say?da esnek düz tabanl???n zaman içinde cerrahi tedaviye gereksinim gösterdi?ini unutmamak gerekir.
fiziktedavici.com
