Uzman SühaN
Administrator
Epsom tuzu nedir ? Epsom tuzunun faydaları nelerdir?
Epsom tuzu, en iyi banyo tuzlarının bir bileşeni olarak bilinir. Epsom tuzu, geleneksel bir tuzdan farklıdır, çünkü bu, magnezyum ve sülfatın bir mineral bileşiğidir ve teknik olarak magnezyum sülfat olarak bilinir. Çalışmalar, magnezyum ve sülfatın deri yoluyla kolayca emildiğini göstermiştir, bu da Epsom tuz banyolarını ilişkili sağlık faydalarından zevk almanın kolay ve ideal yoludur. Magnezyum, 325 den fazla enzimin aktivitesini düzenleyen, inflamasyonu azaltan, kas ve sinir fonksiyonlarına yardımcı olan ve arter sertleşmesini önlemeye yardımcı olan bir dizi rol oynar. Sülfatlar, besinlerin emilimini, toksinlerin atılmasını ve migren baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Epsom tuzu nun harikaları yüzlerce yıldır iyi bilinmektedir ve diğer tuzlardan farklı olarak bedeni, zihni ve ruhu rahatlatabilecek faydalı özelliklere sahiptir. Sayısız sağlık faydalarından bazıları sinir sistemini rahatlatmak, cilt problemlerini tedavi etmek, sırt ağrısını yatıştırmak, ağrıyı hafifletmek, kasların gerginliğini hafifletmek, soğuk algınlığı ,burun tıkanıklığı ve vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.Magnezyum, beyinde sakin ve rahatlama hissi yaratan duygudurum yapan bir kimyasal olan serotonin üretmeye yardımcı olur. Magnezyum iyonları ayrıca adrenalinin etkilerini azaltarak rahatlamanıza ve sinirlenmeyi azaltmanıza yardımcı olur. Magnezyum ayrıca hücrelerde enerjinin üretilmesinde kritik bir rol oynar, huzursuzluk veya anksiyete hissi yaratmadan canlı hissetmemize yardımcı olur.
Cilt yoluyla emilen Epsom tuzları, eklemlerdeki kas gerginliğini, ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için de çalışır. Gerilim baş ağrılarını hafifletmek veya karın kramplarını yatıştırmak için sıcak bir Epsom tuzu banyosu yapın.Gerilim, ağrı ve krampların giderilmesinin yanı sıra, Magnezyum sülfat insan vücudu üzerinde başka olumlu etkilere sahiptir. Birçok enzim fonksiyonuna yardımcı olur, hücrelerdeki sıvı tutulumunu düzenlemeye yardımcı olur ve vücudun sinir sistemi boyunca kimyasal sinyalleri iletmek için kalsiyum kullanımını kolaylaştırır.
Epsom tuzu faydaları
Artrit ağrısı ve şişmesi
Burkulmalar
Fibromiyalji , kaslarınızı, bağlarınızı ve tendonlarınızı canlandıran ve vücudunuzda hassas noktalara neden olan bir durumdur.
Batık ayak tırnakları
Uykusuzluk hastalığı
Sedef hastalığı, kırmızı, kaşıntılı, pullu cilde neden olan bir hastalıktır.
Çalışma sonrası ağrıyan kaslar
Kemoterapi sırasında ishalden keder
Güneş yanığı ağrı ve kızarıklık
Yorgun, şişmiş ayaklar
Hem magnezyum hem de sülfat vücudun insülin üretme ve kullanma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur. Epsom tuzu kan şekerinin düzenlenmesine, diyabet riskinin azaltılmasına ve genel günlük enerji seviyenizin geliştirilmesine yardımcı olabilir.İnatçı bir kıymık çıkarmak için, etkilenen vücut kısmını ılık su ve Epsom tuzlarına birkaç dakika bekletin. Magnezyum sülfat, yaranın etrafındaki iltihaplanmayı azaltacak ve yumuşatacak ve daha kolay temizlenmesini sağlayacaktır .Sıcak suya birkaç yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin ve gutdan etkilenen vücut kısımlarını ıslatın. Magnezyum sülfat hızla ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için deriye ve şişmiş, ağrıyan eklemlere emilir.Bir avuç dolusu Epsom tuzunu nemli cilde sürterek, cildinizin daha sağlıklı görünmesini ve daha yumuşak hissetmesini sağlayarak ölü hücreleri kolayca temizleyebilirsiniz
Nemlendirici bir el temizleyici oluşturmak için eşit miktarda Epsom tuzu ve bebek yağını karıştırın. Bu karışımı evinizin etrafındaki tüm lavaboların yanındaki şişelerde saklayın ve ellerinizi yumuşak ve temiz tutmak için düzenli olarak kullanın.
Zamanla, makinelerde çamaşır deterjanı ve diğer kirletici maddeler birikebilir. Bu istenmeyen yapışkanlığı kaldırmak ve yıkayıcınızın daha verimli çalışmasını sağlamak için Epsom tuzları kullanın. Boş çamaşır makinenize epsom tuzu ekleyin ve 15 dakikalık kısa devirde çalıştırın.
Epsom tuzunu ayrıca bahçe bitkilerinzde de kullanabilrsiniz. Epsom tuzu içindeki magnezyum ve sülfatlar deri yoluyla kolayca emilir ve vücudunuzdaki magnezyum seviyelerini artırabilir. Hamileyseniz veya tıbbi bir durumunuz varsa Epsom tuz banyolarını almadan önce doktorunuza danışın.Epsom tuz banyoları, kas kramplarını, magnezyum nedeniyle ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Artrit ve spor yaralanmaları olan kişiler, ağrı ve şişliğin azaltılmasında faydalı olan Epsom tuz banyolarını yapabilir.Epsom tuz banyoları, migren baş ağrıları olanlara rahatlama sağlayabilir. Epsom tuzunun kalp sağlığını geliştirdiğine ve kan dolaşımını iyileştirerek, arterlerin elastikiyetini koruyarak, kan pıhtılarını önleyerek ve ani kalp krizi ölüm riskini azaltarak kalp hastalığının ve felçlerinin önlenmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Çalışmalar, Epsom tuzunun vücudunuzdaki elektrolitleri düzenlemeye yardımcı olduğunu, kasların, sinirlerin ve enzimlerin düzgün çalışmasını sağladığını göstermektedir. Magnezyum, vücudunuzdaki elektriksel dürtülerin ana iletkeni olarak hizmet eden kalsiyumun doğru kullanımında da kritik öneme sahiptir.Dahili olarak alınan Epson tuzu, kolon temizliği için detoksifiye edici bir madde görevi görür. Tuz, bağırsaklardaki suyu artırarak bir müshil gibi davranır ve kabızlıktan geçici olarak rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, Epsom tuzlarının bir doktor danışılmadan kabızlığı hafifletmek için kullanılmaması gerektiği konusunda uyarıyoruz.
Epsom tuzu , sodyum sofra tuzunun aksine bir magnezyum sülfat bileşiğidir. Epsom tuzu, sofra tuzuna benzer, ama tamamen farklı bir bileşim. Epsom tuzu, magnezyum ve sülfattan yapılırken, sofra tuzu sodyumdur. Epsom tuzu yüzlerce yıldır bir iyileştirici ajan ve ağrı kesici olarak kullanılmıştır. Epsom tuzu vücudunuzdaki iltihap ve vücut ağrısına neden olduğu bilinen toksinleri temizleyebilir. Uygun magnezyum ve sülfat seviyeleri vücuttaki insülin 'in etkinliğini arttırır ve diyabetin riskini veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. İster rahatlamanızı isterse de güzelliğinizi zahmetsizce geliştirmek istiyorsanız, Epsom tuzu günlük rutininizin bir parçası haline getirerek yaşam tarzınıza bir çok katkıda bulunabilirsiniz.
Epsom tuzu nun harikaları yüzlerce yıldır iyi bilinmektedir ve diğer tuzlardan farklı olarak bedeni, zihni ve ruhu rahatlatabilecek faydalı özelliklere sahiptir. Sayısız sağlık faydalarından bazıları sinir sistemini rahatlatmak, cilt problemlerini tedavi etmek, sırt ağrısını yatıştırmak, ağrıyı hafifletmek, kasların gerginliğini hafifletmek, soğuk algınlığı ,burun tıkanıklığı ve vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.Magnezyum, beyinde sakin ve rahatlama hissi yaratan duygudurum yapan bir kimyasal olan serotonin üretmeye yardımcı olur. Magnezyum iyonları ayrıca adrenalinin etkilerini azaltarak rahatlamanıza ve sinirlenmeyi azaltmanıza yardımcı olur. Magnezyum ayrıca hücrelerde enerjinin üretilmesinde kritik bir rol oynar, huzursuzluk veya anksiyete hissi yaratmadan canlı hissetmemize yardımcı olur.
Cilt yoluyla emilen Epsom tuzları, eklemlerdeki kas gerginliğini, ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için de çalışır. Gerilim baş ağrılarını hafifletmek veya karın kramplarını yatıştırmak için sıcak bir Epsom tuzu banyosu yapın.Gerilim, ağrı ve krampların giderilmesinin yanı sıra, Magnezyum sülfat insan vücudu üzerinde başka olumlu etkilere sahiptir. Birçok enzim fonksiyonuna yardımcı olur, hücrelerdeki sıvı tutulumunu düzenlemeye yardımcı olur ve vücudun sinir sistemi boyunca kimyasal sinyalleri iletmek için kalsiyum kullanımını kolaylaştırır.
Epsom tuzu faydaları
Artrit ağrısı ve şişmesi
Burkulmalar
Fibromiyalji , kaslarınızı, bağlarınızı ve tendonlarınızı canlandıran ve vücudunuzda hassas noktalara neden olan bir durumdur.
Batık ayak tırnakları
Uykusuzluk hastalığı
Sedef hastalığı, kırmızı, kaşıntılı, pullu cilde neden olan bir hastalıktır.
Çalışma sonrası ağrıyan kaslar
Kemoterapi sırasında ishalden keder
Güneş yanığı ağrı ve kızarıklık
Yorgun, şişmiş ayaklar
Hem magnezyum hem de sülfat vücudun insülin üretme ve kullanma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur. Epsom tuzu kan şekerinin düzenlenmesine, diyabet riskinin azaltılmasına ve genel günlük enerji seviyenizin geliştirilmesine yardımcı olabilir.İnatçı bir kıymık çıkarmak için, etkilenen vücut kısmını ılık su ve Epsom tuzlarına birkaç dakika bekletin. Magnezyum sülfat, yaranın etrafındaki iltihaplanmayı azaltacak ve yumuşatacak ve daha kolay temizlenmesini sağlayacaktır .Sıcak suya birkaç yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin ve gutdan etkilenen vücut kısımlarını ıslatın. Magnezyum sülfat hızla ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için deriye ve şişmiş, ağrıyan eklemlere emilir.Bir avuç dolusu Epsom tuzunu nemli cilde sürterek, cildinizin daha sağlıklı görünmesini ve daha yumuşak hissetmesini sağlayarak ölü hücreleri kolayca temizleyebilirsiniz
Nemlendirici bir el temizleyici oluşturmak için eşit miktarda Epsom tuzu ve bebek yağını karıştırın. Bu karışımı evinizin etrafındaki tüm lavaboların yanındaki şişelerde saklayın ve ellerinizi yumuşak ve temiz tutmak için düzenli olarak kullanın.
Zamanla, makinelerde çamaşır deterjanı ve diğer kirletici maddeler birikebilir. Bu istenmeyen yapışkanlığı kaldırmak ve yıkayıcınızın daha verimli çalışmasını sağlamak için Epsom tuzları kullanın. Boş çamaşır makinenize epsom tuzu ekleyin ve 15 dakikalık kısa devirde çalıştırın.
Epsom tuzunu ayrıca bahçe bitkilerinzde de kullanabilrsiniz. Epsom tuzu içindeki magnezyum ve sülfatlar deri yoluyla kolayca emilir ve vücudunuzdaki magnezyum seviyelerini artırabilir. Hamileyseniz veya tıbbi bir durumunuz varsa Epsom tuz banyolarını almadan önce doktorunuza danışın.Epsom tuz banyoları, kas kramplarını, magnezyum nedeniyle ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Artrit ve spor yaralanmaları olan kişiler, ağrı ve şişliğin azaltılmasında faydalı olan Epsom tuz banyolarını yapabilir.Epsom tuz banyoları, migren baş ağrıları olanlara rahatlama sağlayabilir. Epsom tuzunun kalp sağlığını geliştirdiğine ve kan dolaşımını iyileştirerek, arterlerin elastikiyetini koruyarak, kan pıhtılarını önleyerek ve ani kalp krizi ölüm riskini azaltarak kalp hastalığının ve felçlerinin önlenmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Çalışmalar, Epsom tuzunun vücudunuzdaki elektrolitleri düzenlemeye yardımcı olduğunu, kasların, sinirlerin ve enzimlerin düzgün çalışmasını sağladığını göstermektedir. Magnezyum, vücudunuzdaki elektriksel dürtülerin ana iletkeni olarak hizmet eden kalsiyumun doğru kullanımında da kritik öneme sahiptir.Dahili olarak alınan Epson tuzu, kolon temizliği için detoksifiye edici bir madde görevi görür. Tuz, bağırsaklardaki suyu artırarak bir müshil gibi davranır ve kabızlıktan geçici olarak rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, Epsom tuzlarının bir doktor danışılmadan kabızlığı hafifletmek için kullanılmaması gerektiği konusunda uyarıyoruz.
Epsom tuzu , sodyum sofra tuzunun aksine bir magnezyum sülfat bileşiğidir. Epsom tuzu, sofra tuzuna benzer, ama tamamen farklı bir bileşim. Epsom tuzu, magnezyum ve sülfattan yapılırken, sofra tuzu sodyumdur. Epsom tuzu yüzlerce yıldır bir iyileştirici ajan ve ağrı kesici olarak kullanılmıştır. Epsom tuzu vücudunuzdaki iltihap ve vücut ağrısına neden olduğu bilinen toksinleri temizleyebilir. Uygun magnezyum ve sülfat seviyeleri vücuttaki insülin 'in etkinliğini arttırır ve diyabetin riskini veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. İster rahatlamanızı isterse de güzelliğinizi zahmetsizce geliştirmek istiyorsanız, Epsom tuzu günlük rutininizin bir parçası haline getirerek yaşam tarzınıza bir çok katkıda bulunabilirsiniz.