T
TİTAN
Forum Okuru
Ender Saraç'tan Ödem Atmak İçin Bitkisel Tedavi Önerileri
Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma
Ödem atma Ender saraç
Emder saraç Ödem Atmak İçin Diyet
Sevgili melekler, bu yazımızda Ender Saraç'ın tavsiyesi ödem söktürücü bitkisel çözümlerden bahsediyoruz sizlere 🙂
Ender Saraç’tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize bir diyet. Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir.
1. GÜN
Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağıda;
Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz.
Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz. Tarifi aşağıda;
Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!
2. GÜN
Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!
Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma
Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin.
Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
3. GÜN
Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt
Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri
Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze
Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi
ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin. Doktor Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor.
Ödem atma Ender saraç
Emder saraç Ödem Atmak İçin Diyet
Sevgili melekler, bu yazımızda Ender Saraç'ın tavsiyesi ödem söktürücü bitkisel çözümlerden bahsediyoruz sizlere 🙂
Ender Saraç’tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize bir diyet. Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir.
1. GÜN
Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağıda;
- 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma
- 4 adet kabuk tarçın
- 5 adet karanfil
- 15 adet kuru üzüm
Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz.
Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz. Tarifi aşağıda;
- Küçük boy bütün beyaz lahana
- 4 diş sarımsam
- 1 baş soğan
- birkaç adet sivribiber
- Bir tutam maydanoz
- Birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil
- 3 tatlı kaşığı zeytin yağı
Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!
2. GÜN
Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!
Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma
Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin.
Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
3. GÜN
Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt
Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri
Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze
Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi
ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin. Doktor Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor.
