Konuya cevap cer

Yüzmek mükemmel bir şey bütün kas gruplarını çalıştırıyor bir yandan kalorilere elveda derken bir yandan da vücudumuzu güçlendiriyoruz. Sudaki kaldırma kuvvetiyle bazı hareketleri suyun içinde daha da rahat yapıyoruz. Ben hamilelik dönemimde yüzme ile çok haşır neşir oldum. Suda daha rahat ve kendimi zorlamadan hareket ettim hem bedenim hem de zihnim rahatlıyordu etkisini hamilelikten sonra gördüm tabi kiloları vermekte çok daha az zorlandım. Ama hamilelik döneminde eğer yüzeceksek mutlaka doktora danışmayı ihmal etmememiz gerekiyor. Hızlı ve ani hareketlerden kaçınmamız lazım tavsiyem budur ama her dönemde vücudumuzdan hareketi eksik etmemeliyiz.

Sadece yazları denizde değil kış mevsiminde kapalı havuzlarda da yüzmeyi yapmamız gerekiyor vücut için oldukça etkili.