Basen ve Bel Bölgenizde ki Yağları Eritmek İçin Öneriler

[TİTAN]

Bel ve Basen Bölgesi Nasıl İncelir
bel ve basen inceltmek için



Sevgili melekler, fazla kilolar kendisine sorun olan ve özellikle bu fazlalıklar bel ve basen bölgelerinde toplanan meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için bel ve basen bölgesi nasıl incelir sizlere anlatmak istiyoruz 🙂

Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir.

Bel ve basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için, yağ ve şekeri azaltıp, proteini biraz artırmak gerekir. Ayrıca, egzersiz yapılmalıdır.



Bel ve basen bölgesini inceltmek için, yağsız, protein ağırlıklı, bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve hızlı karbonhidratlardan uzak bir beslenme tercih edilmelidir.

Kilo vermek için, mor ve koyu renkli orman meyveleri en sağlıklı olanıdır. Özellikle, Karadeniz’de yetişen daha küçük ve daha koyu renkli olan yaban mersinleri çok faydalıdır. Yaban mersini alırken şekerle kurutulmamış buruk tatta, olanları tercih edilmelidir.

Dr. Ender Saraç’tan Bel ve Basen Bölgesini İnceltmek için Egzersiz Tavsiyeleri :

* Metabolizmanın canlanması için, sabah erken kalkın.
* 20-25 dakika şu egzersizleri yapın.
Sopalı hareket : Bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp, birkaç dakika süratli bir şekilde sağa ve sola doğru kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürüyoruz.

Bel kasları için mekik : Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi birkaç dakika yapıp daha sonra diğer ayak ve kolumuza geçiyoruz.
* İmkanınız varsa, hamama gidin. İyi bir ter atın, kese yaptırın. Gidemiyorsanız banyo küvetini sıcak suyla doldurun, kendinize keseyle uzun bir masaj ve peeling yapın. Göbek, bel, popo civarını hafifçe kızartacak kadar elinizle baskı uygulayarak canlandırın.
* Bölgesel zayıflamaya yardımcı olarak, sağlık bakanlığından ruhsatlı kliniklerde, yapılan ustrason dalgaları, lenf drenaj, lpg yosunlu masaj aletleri, presso terai elektro petler ve radyo frekansı gibi yöntemlerde bölgesel sıkılaşma ve daralmaya yardımcı olabilir.

 

[maria hernandes]

vücut tipi de önemli. ben çok dikkat ediyorum yediklerime, spor da yapıyorum düzenli ve disiplinli olarak ama yine de basen bölgem asla küçülmüyordu. yıllardır uğraşıyorum. şimdi kısa bir süre önce yeni nesil lpg diye bir uygulama duydum. olur mu, olmaz mı derken başladım. rahat ettim. bir kaç seans gittim henüz ciddi toparlanma söz konusu. benim gibi bayanlara tavsiye ederim. insanın kendini iyi hissetmesi önemli bir şey.

 

[LadyMarlock]

Ayy canım çok katılıyorum sana. Benimde basen ve göbek bölgemde ciddi yağlanma var. Spor yapıcak vaktim de yok, çok yoğun çalışıyorum. Acaba yediklerime dikkat etsem, bol su içsem bde birde bu yeni nesil lpg cihazına girsem yararlı olur herhalde. Taylan kümeli o tarz birşey demişti çünkü. Yediklerimize dikkat edersek uygulama daha çok işe yarıyormuş.

 

[possessionss]

Ayy canım çok katılıyorum sana. Benimde basen ve göbek bölgemde ciddi yağlanma var. Spor yapıcak vaktim de yok, çok yoğun çalışıyorum. Acaba yediklerime dikkat etsem, bol su içsem bde birde bu yeni nesil lpg cihazına girsem yararlı olur herhalde. Taylan kümeli o tarz birşey demişti çünkü. Yediklerimize dikkat edersek uygulama daha çok işe yarıyormuş.

Yeni nesil lpgi seanslarının dördüncüsündeyim. sıkı bir süreçle diriltiyorlar müthiş katkısını göreceksin bünyeye göre filan değişirmi bilmiyorum ama ben yararını gördüm çevremdekilerde farketti. ikinci seansta mutlu gidiyorsun seanslara 🙂

 

[nilayss]

ya valla ben doğum sonrası klasik kilo verme sorunu yaşayan yeni bir anneyim. Okuduklarım beni ümitlendirdi bayağı. O yüzden bende başladım. Gözle görülür derecede fark var şu an vücudumda, 2. seansı sabırsızlıkla bekliyorum.