Bağırsakları çalıştıran yiyecekler

Bağırsakları çalıştıran yiyecekler hangileri

Merhaba

Ben normalde sürekli bağırsak tembelliği olan ve kabızlık şikayeti olan bir insanım hamilelik dönemi boyunca da bu ciddi sorun oluyor şimdi ben 3 aylık hamileyim hamileliğim ilerleyince daha da sıkıntı olacağını düşünüyorum Bağırsakları ne çalıştırır bilir hangi yiyecekleri yemeliyim bağırsak tembelliğine iyi gelecek beslenme şekli önerileriniz var mı Teşekkür ederim

Merhaba

Hamileliğin ilerleyen sürecince bağırsak tembelliği sorun olacaktır. Bunun için şimdiden bu sorunu çözmen gerekli. Bağırsaklarını çalıştıracak besinler almanda fayda var. Aşağıdaki linkte detaylı bilgiler mevcut incelersen faydalı olur. Su ihtiyacını karşılaman gerekli günde 2.5 -3 litre su içmelisin bol bol su içmelisin. Emzirme döneminde de aynı şekilde bol su içmeye dikkat etmelisin.

probiyotik yoğurt önerdi bana diyetisyen arkadaşım hamişim bende ama siz sormadan bişey tüketmeyin aman sakın