Konuya cevap cer

hamilelikte badem gebelikte badem hamilelikte yemek gebelikte yemek ayva

 

• Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.
• Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.
• Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.
• Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.
• İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.
• İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
• İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.
• Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.
• Gebelik için çinko minerali içerir.

alıntı