Aç Karnına Bunları Yemeyin!

[TİTAN]

aç karnına yenmemesi gerekenler, sabah kahvaltısı, sabah kahvaltısında ne yenir



Sevgili melekler, zayıflamak için ne yediğimizin önemi yanında ne yemediğimizin de önemi büyük. Diyetisyenler, özellikle sabahları tüketilen gıdaların zayıflamakta büyük önemi olduğunu vurguluyorlar. İşte diyetisyenlerin belirledikleri, sabahları aç karnına yemekten uzak durulması gereken gıdalar şöyle...

Muzlu yoğurt
Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Portakal
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Hurma ve domates
Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

Asitli içecekler
Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.