kilo veremiyorum

selam hanımlar hamilelikte aldığım kiloları doğumdan sonra bir türlü veremedim kızım 2 yaşına geldi bikaç ay önce süttende kestim ama kilom canımı çok sıkıyor yaza kadar sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum bununla ilgili tavsiyeleriniz varsa yazarmı en sağlıklı kilo verme yöntemleri...