kilo aldıran besinler

ÇOK ZAYIF OLAN KADINLAR NASIL KİLO ALABİLİR ? Çok zayıfım kilo almam lazım neler yemeliyim ? Kilo Aldıran Yiyeceklerin en başında şeker içeren yiyecekler gelir. Un içeren yiyecekler ve yağlı yiyecekler kilo aldıran yiyeceklerdir. Çünkü enerjileri çok fazladır. 1 gr glikoz 4 kalori verir 1 gr...