hamileyim çok kilo aldım nasıl kilo veririm

Hamilelikte kilo vermek için yapılması gerekenler Hamileyken kilo almamak için neler yapılabilir ? Ne kadar kilo alınır ? Gebeliğin başından doğuma kadar normalde alınması gereken kilo 9-12 kilo kadardır. Hamileliğin başında zayıf olan anneler biraz daha fazla 15-17 kilo kadar alabilirler...